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Testo: <blockquote data-quote="beorn" data-source="post: 740626" data-attributes="member: 3867">no, non vi chiedo come strutturare un allenamento da noveminuti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />la settimana prossima finalmente mi metto a fare una corsetta, decisamente atipica peró.Il nome suona molto bene: Hungerburg classic <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Si tratta di una corsa che parte dal centro di innsbruck, sale su una salitella lunga tre km e mezzo con un dislivello di 240metri...e finisce in cima!in pratica, nove minuti di fuorisoglia a tutta, e niente piú <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />non é una cronometro (sigh, avrei preferito) ma si parte tutti assieme divisi per categorie...l'anno scorso il vincitore assoluto é stato tosching, prof austriaco, con un tempo di 8.32.Che vi chiedo? che ne so, qualche dritta per prepararsi al meglio nell'ultima settimana <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> o qualche consiglio sulla tattica di corsa, ammesso che ce ne possa essere una diversa dal "parti alla morte e arriva all'oltretomba" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" />purtroppo ho lasciato le ruote leggere a padova per cui avró la bici un po' piú pesantina del solito, ma che importa... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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