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Testo: <blockquote data-quote="xfulk" data-source="post: 1037141" data-attributes="member: 6513">beh il mio consiglio ora è di stare sul fondo lento-lungo e pedalare agile almeno oltre 95 rpmutilizza rapporti corti e inizia con poco poi aumenta gradualmente il tempo..... arriva a 1h30 -2 sono più che sufficienti almeno 2-3 volte tra la settimana e poi esci nel week-end facendo almeno un lungo a settimana.... poi se riesci ad uscire piuttosto che stare sui rulli ben venga anzi sarebbe la cosa ottimale ma mi sembra di avere capito(visto che li hai appena acquistati) che non riesci ad uscire durante il giorno in bdc, giusto?inoltre bisognerebbe sapere anche quali sono i tuoi obiettivi ecc ecc</blockquote>