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Novellino in squadra di ciclismo
Testo
<blockquote data-quote="Giotmb" data-source="post: 6888365" data-attributes="member: 150304"><p>Ciao. Anch'io sono novellino perché passato dal calcio al ciclismo da giugno scorso. Quest'anno mi son iscritto ad un gruppo e mi son tesserato perché vorrei fare qualche granfondo. Come già detto nei messaggi precedenti dipende dal gruppo con cui esci: se esci con ex ciclisti capita che in piana vai a 36/38 di media e chiudi uguale, se vai con amatori medi vai sui 31/33. In un percorso con dislivello in molti casi le differenze tra neofiti e storici si iniziano a vedere, stessa cosa quando ci sono differenze di peso sostanziali. Quando però si va via in gruppo, salvo che tu non accumuli ritardi importanti sulle salite ci si aspetta sempre.</p><p></p><p>Ps amatori ex ciclisti possono ad arrivare a 29 di media su un 1000 D+</p><p></p><p>Io ti suggerisco nei primi periodi di alternare delle uscite in solitaria dove provi a sviluppare velocita' potenza e resistenza' a delle uscite con gruppi magari di amatori non tanto spinti su medie e tempi.. A mio parere il miglioramento più importante lo si fa da soli, spingendo il fisico al limite e capendo miglioramenti e limiti. Essendo tu in prima linea a dover tirare per 100km fiato e resistenza la fai da sé. Tutti bravi a far 100km in scia e in gruppo.</p><p></p><p>Quando avrai fatto un po' di solitario vedrai che non ti preoccuperei del gruppo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Giotmb, post: 6888365, member: 150304"] Ciao. Anch'io sono novellino perché passato dal calcio al ciclismo da giugno scorso. Quest'anno mi son iscritto ad un gruppo e mi son tesserato perché vorrei fare qualche granfondo. Come già detto nei messaggi precedenti dipende dal gruppo con cui esci: se esci con ex ciclisti capita che in piana vai a 36/38 di media e chiudi uguale, se vai con amatori medi vai sui 31/33. In un percorso con dislivello in molti casi le differenze tra neofiti e storici si iniziano a vedere, stessa cosa quando ci sono differenze di peso sostanziali. Quando però si va via in gruppo, salvo che tu non accumuli ritardi importanti sulle salite ci si aspetta sempre. Ps amatori ex ciclisti possono ad arrivare a 29 di media su un 1000 D+ Io ti suggerisco nei primi periodi di alternare delle uscite in solitaria dove provi a sviluppare velocita' potenza e resistenza' a delle uscite con gruppi magari di amatori non tanto spinti su medie e tempi.. A mio parere il miglioramento più importante lo si fa da soli, spingendo il fisico al limite e capendo miglioramenti e limiti. Essendo tu in prima linea a dover tirare per 100km fiato e resistenza la fai da sé. Tutti bravi a far 100km in scia e in gruppo. Quando avrai fatto un po' di solitario vedrai che non ti preoccuperei del gruppo. [/QUOTE]
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