nuotare al mare

[Anton]

amici ad aprile comprerò la muta! stavo pensando di comprarne una carina x sfruttarla abbastanza! a me piace molto nuotare in mare,casa mia dista meno di un km dalla spiaggia...così pensavo già da maggio di sostituire la piscina con il mare! secondo voi le prestazioni ne risentirebbero?o pensate che sia possibile in mare allenarsi,fare i lavori di qualità...come in piscina o anche meglio?in fondo le gare che farò saranno in mare! magari se qualche giorno facesse brutto tempo potrei cmq pagare l'ingresso e andare a fare nuoto libero in piscina.
un'altra cosa...con la muta percepirò cmq l'acqua molto fredda???

Prodotti bici scontati

 

[dagi]

Scusa, non ti offendere ma abiti a meno di un km dal mare, perciò presumo che tu in spiaggia ci sia nato e cresciuto e ti chiedi se sia meglio o peggio della piscina ...
E' meglio correre sul tapiro, o fare km all' aria aperta ?
E' meglio pedalare sui rulli o macinare km di asfalto ?

 

[codice]

amici ad aprile comprerò la muta! stavo pensando di comprarne una carina x sfruttarla abbastanza! a me piace molto nuotare in mare,casa mia dista meno di un km dalla spiaggia...così pensavo già da maggio di sostituire la piscina con il mare! secondo voi le prestazioni ne risentirebbero?o pensate che sia possibile in mare allenarsi,fare i lavori di qualità...come in piscina o anche meglio?in fondo le gare che farò saranno in mare! magari se qualche giorno facesse brutto tempo potrei cmq pagare l'ingresso e andare a fare nuoto libero in piscina.
un'altra cosa...con la muta percepirò cmq l'acqua molto fredda???

secondo me non cambia poi molto.
magari l'acqua dolce è leggermente piu allenante a livello muscolare, solo per il fatto che è piu difficile galleggiare...quel poco...
per la muta vai tranquillo....son finito nel lago di como a fine novembre con una muta estiva...la muta fa da sacca e l'acqua imprigionata in un attimo si scalda...non avrai problemi...non stiamo parlando di acqua con temp vicine allo 0...

 

[mas78]

Il vantaggio di nuotare in piscina è quello che a parte se iperaffollata che puoi nuotare in condizioni quasi ottimali e sopratrutto lontano dai pericolo che il mare può presentare!!!
Al mare proprio non riesco a nuotare,un po che mi fa schifo l'acqua,un po che difficilmente è in condizioni perfette per farlo,parlo per la respirazione,odio che mentre stai aprendo la bocca i arrivi un'onda e l'acqua ti finisce in bocca con tutte le schifezze che ci sono in mare...

 

[gipsy]

amici ad aprile comprerò la muta! stavo pensando di comprarne una carina x sfruttarla abbastanza! a me piace molto nuotare in mare,casa mia dista meno di un km dalla spiaggia...così pensavo già da maggio di sostituire la piscina con il mare! secondo voi le prestazioni ne risentirebbero?o pensate che sia possibile in mare allenarsi,fare i lavori di qualità...come in piscina o anche meglio?in fondo le gare che farò saranno in mare! magari se qualche giorno facesse brutto tempo potrei cmq pagare l'ingresso e andare a fare nuoto libero in piscina.
un'altra cosa...con la muta percepirò cmq l'acqua molto fredda???

io almeno una volta la settimana continuerei ad allenarmi in piscina. certi lavori di tecnica, forza, interval training in acque libere sono difficilmente riproducibili. diciamo che acque libere e piscina sono complementari

 

[matteino]

secondo me non cambia poi molto.
magari l'acqua dolce è leggermente piu allenante a livello muscolare, solo per il fatto che è piu difficile galleggiare...quel poco...
per la muta vai tranquillo....son finito nel lago di como a fine novembre con una muta estiva...la muta fa da sacca e l'acqua imprigionata in un attimo si scalda...non avrai problemi...non stiamo parlando di acqua con temp vicine allo 0...

Mi sembra alquanto strana questa affermazione a meno che tu non sia superman.......mani, piedi e la testa dove ce li metti??? dentro la muta????....
Ragazzi non scherziamo, con temperature dell'acqua sui 6-7 gradi si rischia l'ipotermia.
E te lo dico per esperienza dal momento che faccio windsurf in alto adriatico tutto l'inverno con una muta apposita (non quelle da triathlon che non hanno la stessa protezione al freddo) e credimi che con l'acqua a 6 gradi, se non hai i guanti le mani ti si congelano in 30 minuti, così come i piedi.
Poi ognuno è fatto diversamente, ma i principi di base sono questi.
In questo periodo si patisce già di meno, ma il freddo lo sentirai, questo è sicuro

 

[codice]

Mi sembra alquanto strana questa affermazione a meno che tu non sia superman.......mani, piedi e la testa dove ce li metti??? dentro la muta????....
Ragazzi non scherziamo, con temperature dell'acqua sui 6-7 gradi si rischia l'ipotermia.
E te lo dico per esperienza dal momento che faccio windsurf in alto adriatico tutto l'inverno con una muta apposita (non quelle da triathlon che non hanno la stessa protezione al freddo) e credimi che con l'acqua a 6 gradi, se non hai i guanti le mani ti si congelano in 30 minuti, così come i piedi.
Poi ognuno è fatto diversamente, ma i principi di base sono questi.
In questo periodo si patisce già di meno, ma il freddo lo sentirai, questo è sicuro

a cagliari a mio avviso se è 15 gradi è fredda...credevo si potesse resistere con una muta stagna, anzi...(non ho mica detto che doveva usare quella estiva, il mio era un episodio vissuto con la muta estiva da deriva, non è scemo e non prenderà per dogma le mie parole ma farà come meglio crede)
ripeto (come avevo già scritto) non stiamo cmq parlando di temp vicine allo 0 (e 6 per me lo è)...

ps: faccio deriva, per cui di norma sto col sedere sulla barca...se scuffia allora si va in acqua...e anche sui 15-17 gradi non ho avuto problemi...poi non so...

 

[thevanishinghobo]

Mi inserisco per chiedere due cose. Per nuotare in acque libere, mare o lago che sia, come ci si comporta a livello di segnaletica? E' obbligatorio boa segnaletica? Bisogna rispettare delle distanze (nel senso che non ci si può allontanare molto dalla riva)?

 

[Piccolo Tibet]

Mi inserisco per chiedere due cose. Per nuotare in acque libere, mare o lago che sia, come ci si comporta a livello di segnaletica? E' obbligatorio boa segnaletica? Bisogna rispettare delle distanze (nel senso che non ci si può allontanare molto dalla riva)?

Varia da posto a posto... Devi leggere l'ordinanza della capitaneria di porto competente per territorio ( e' affissa per legge in ogni lido)

 

[thevanishinghobo]

Varia da posto a posto... Devi leggere l'ordinanza della capitaneria di porto competente per territorio ( e' affissa per legge in ogni lido)

Interessante, grazie. Per ora non ho mai nuotato in acque libere al di là delle gare e pensavo ci fosse una normativa comune per ogni lido...

 

[fabio1966]

amici ad aprile comprerò la muta! stavo pensando di comprarne una carina x sfruttarla abbastanza! a me piace molto nuotare in mare,casa mia dista meno di un km dalla spiaggia...così pensavo già da maggio di sostituire la piscina con il mare! secondo voi le prestazioni ne risentirebbero?o pensate che sia possibile in mare allenarsi,fare i lavori di qualità...come in piscina o anche meglio?in fondo le gare che farò saranno in mare! magari se qualche giorno facesse brutto tempo potrei cmq pagare l'ingresso e andare a fare nuoto libero in piscina.
un'altra cosa...con la muta percepirò cmq l'acqua molto fredda???

Anton...........!!!!1
Nuotare in mare va bene ma non può assolutamente sostituire la piscina soprattutto per fare i lavori di blocchi, tecnica e di velocità, poi scusa le distanze come le calcoli? Gli allenamenti si fanno in vasca poi andare a fare una volta il nuoto in acque libere va bene per fare fondo, resistenza, abituarti a nuotare con la testa di fuori per verificare le direzione e soprattutto nuotare con corrente e onde. Ma la piscina è insostituibile,,,nessuno che faccia triathlon sostituisce il nuoto in vasca con le acque libere. In quanto al freddo il problema non è tanto la muta che fino ad una certa temperatura protegge, il problema sono viso, mani e piedi che si congelano, per cui dovresti verificare sempre la temperatura per evitare spiacevoli inconvenienti. Usare la muta in acque libere non è un suggerimento ma dovrebbe essere anche un obbligo, di solito si nuota da soli e il rischio nel caso si abbia un malessere è quello di andare giù...per cui la muta fa anche da galleggiante e sistema di sicurezza e poi protegge dalle meduse.
Fabio

 

[matteino]

a cagliari a mio avviso se è 15 gradi è fredda...credevo si potesse resistere con una muta stagna, anzi...(non ho mica detto che doveva usare quella estiva, il mio era un episodio vissuto con la muta estiva da deriva, non è scemo e non prenderà per dogma le mie parole ma farà come meglio crede)
ripeto (come avevo già scritto) non stiamo cmq parlando di temp vicine allo 0 (e 6 per me lo è)...

ps: faccio deriva, per cui di norma sto col sedere sulla barca...se scuffia allora si va in acqua...e anche sui 15-17 gradi non ho avuto problemi...poi non so...

Adesso si ti sei spiegato.......avrò capito male io oppure forse ti sei espresso male, sta di fatto che stare col sedere su una barca è un conto, nuotare con una muta estiva nel lago di como a novembre è un altro paio di maniche......
E sinceramente mi risulta difficile pensare che a novembre al lago di Como le temperature siano tanto superiori ai 6 gradi

 

[Anton]

grazie mille ragazzi! dato che il 15maggio farò una gara in mare con la muta,inizierò a provarla in mare il prima possibile..magari solo x 20-30min!a maggio continuerò ad andare in piscina 3vv a sett! mentre a giugno e luglio ci andrò solo 1 o2vv a sett x fare tecnica e qualità! cmq io vedo i turisti tedeschi,russi ecc che fanno il bagno in qualsiasi mese dell'anno qui a cagliari...perciò probabilmente la temperatura in maggio non è così proibitiva!!

 

[Piccolo Tibet]

Ma il 15 maggio fai un triathlon o una gara di nuoto? Perche nell'ultimo caso se fosse una gara ufficiale fin la muta e' vietata...

 

[Anton]

Ma il 15 maggio fai un triathlon o una gara di nuoto? Perche nell'ultimo caso se fosse una gara ufficiale fin la muta e' vietata...

triathlon olimpico!

 

[mrindy]

L'allenamento in acque libere sarebbe l'ideale per il triathlon se si fosse capaci di strutturare una sessione sul tempo (e non sulle distanze) e di sentire i ritmi (e guardare l'orologio che pure non è semplice).
Io ho tratto ottimi benefici quando riuscivo a nuotare al lago di Albano dove ci sono le corsie per i canoisti con boe ogni 25mt. Praticamente si riesce a strutturare un allenamento "normale" senza fare virate, esercitandosi sulle partenze dall'acqua, il dobbiaggio delle boe, il controllo della posizione etc. Inoltre non c'è cloro e si prende il sole :asd:
QUest'anno mi è un po' scomodo andarci ed andrò a nuotare a Nemi, lago più bello ma senza boe. Quindi farò solo fondo e un paio di volte in piscina.
Ad ogni modo al mare approfitterei per esercitarmi sulle partenze ed uscite dalla spiaggia, compresi tratti delfinati e di corsa. CI sono un sacco di aspetti che ci dimentichiamo proprio di curare.

 

[fabio1966]

L'allenamento in acque libere sarebbe l'ideale per il triathlon se si fosse capaci di strutturare una sessione sul tempo (e non sulle distanze) e di sentire i ritmi (e guardare l'orologio che pure non è semplice).
Io ho tratto ottimi benefici quando riuscivo a nuotare al lago di Albano dove ci sono le corsie per i canoisti con boe ogni 25mt. Praticamente si riesce a strutturare un allenamento "normale" senza fare virate, esercitandosi sulle partenze dall'acqua, il dobbiaggio delle boe, il controllo della posizione etc. Inoltre non c'è cloro e si prende il sole :asd:
QUest'anno mi è un po' scomodo andarci ed andrò a nuotare a Nemi, lago più bello ma senza boe. Quindi farò solo fondo e un paio di volte in piscina.
Ad ogni modo al mare approfitterei per esercitarmi sulle partenze ed uscite dalla spiaggia, compresi tratti delfinati e di corsa. CI sono un sacco di aspetti che ci dimentichiamo proprio di curare.

parlavano di fare la stessa cosa all'idroscalo di Milano. . . . Peccato ad oggi nulla
Fabio

 

[NEMBO96]

OT
Secondo voi il primo di maggio a Lido di Venezia ci vorrà la muta o si riuscirà a nuotare anche senza?

 

[dagi]

Da ex lidense (30 anni di vita) diria de si !!! la gara è organizzata dalla mia società di appartenza ma non potrò esserci perchè fuori combattimento fino a giugno per ernia !!!
Buon Divertimento

 

[NEMBO96]

Da ex lidense (30 anni di vita) diria de si !!! la gara è organizzata dalla mia società di appartenza ma non potrò esserci perchè fuori combattimento fino a giugno per ernia !!!
Buon Divertimento

Non ho capito. Si ci vuole la muta o si si può nuotare anche senza?