nuoto in acque libere: paura e panico

[N3bbia]

sulle crisi di panico/respirazione non posso esser utile, sul come vedi tu. fretta non ce ne è, se a novembre già andavi in crisi in vasca ci hai messo pure poco.
per come la vedo io se si vuol far triathlon un 'nuotatore' lo si deve essere, poi magari i tempi saran quelli che saranno ma la tecnica corretta io la vedo alla portata di tutti.chiaro poi ognuno ha i suoi tempi di apprendimento.

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[maurob2r]

se ero relativamente tranquillo per la gara di Domenica......mi avete fatto tornare l'ansia un'altra volta :-/
come già detto....io posso "saper anche nuotare" in piscina o da solo al lago ma in mezzo a tanti altri lo posso sapere in gara..

poi pensandoci razionalmente, è vero che con il nuoto non si scherza però credo che sia più pericoloso uscire in bici una domenica a caso...purtroppo aggiungo ....

 

[N3bbia]

in che senso è più pericoloso andar in bici..dici per gli incidenti?

se è così è vero..ci sono dei rischi ai quali non si può esser pronti però in nessun modo, non è che alleni la tecnica di caduta da sportellata di automobile (a aggiungo che con la TT è pure peggio)..nel nuoto invece si può usar un approccio graduale e se spaventa la tonnara....partir dopo/defilato.

 

[icio61]

se ero relativamente tranquillo per la gara di Domenica......mi avete fatto tornare l'ansia un'altra volta :-/
come già detto....io posso "saper anche nuotare" in piscina o da solo al lago ma in mezzo a tanti altri lo posso sapere in gara..

poi pensandoci razionalmente, è vero che con il nuoto non si scherza però credo che sia più pericoloso uscire in bici una domenica a caso...purtroppo aggiungo ....

parti dietro molto tranquillo con il passo che puoi tenere, controlla la posizione delle boe ogni 4-5 bracciate, anche a costo di nuotare a rana.
Evita in ogni caso la tonnara.
Resta il fatto che in acqua devi avere una certa "tranquillità" e margine, non è cosi automatico che se in piscina riesci a fare 1000m senza fermarti, poi in acqua libera ne fai 750 senza problemi. Qui ha ragione il Novelli.

 

[maurob2r]

in che senso è più pericoloso andar in bici..dici per gli incidenti?

se è così è vero..ci sono dei rischi ai quali non si può esser pronti però in nessun modo, non è che alleni la tecnica di caduta da sportellata di automobile (a aggiungo che con la TT è pure peggio)..nel nuoto invece si può usar un approccio graduale e se spaventa la tonnara....partir dopo/defilato.

Esattamente, anche stamattina un pulmino ci ha fatto il pelo. O non ci pensi o non esci più. ..

 

[maurob2r]

parti dietro molto tranquillo con il passo che puoi tenere, controlla la posizione delle boe ogni 4-5 bracciate, anche a costo di nuotare a rana.
Evita in ogni caso la tonnara.
Resta il fatto che in acqua devi avere una certa "tranquillità" e margine, non è cosi automatico che se in piscina riesci a fare 1000m senza fermarti, poi in acqua libera ne fai 750 senza problemi. Qui ha ragione il Novelli.

Senz altro si....dietro e defilato, andando tranquillo.

 

[N3bbia]

sfondi una porta aperta, è uno dei motivi per cui non abbandono mai l indoor anche nei mesi caldi. con la TT mi sento in balia degli eventi. Non ho i freni sottomano e lo spostamento d aria dei sorpassi lo si percepisce il doppio.

sono arrivato a valutare quei mini-specchietti che si attaccano al casco..spesso non li sento manco arrivare. a volte penso che non convenga viaggiare a bordo strada ma star in mezzo alla propria corsia così in teoria rallentano e suonano.

 

[gepp1]

Sempre massimo rispetto per le acque libere....ma anche convinzione dei propri mezzi e capacità.

Se vi prende il panico ci sono due pensieri che vi dovrete ripetere come un mantra "finchè c'è aria nei polmoni si galleggia" "la muta mi tiene su" poi non so voi ma io in gara in realtà mi sono tranquillizzato xchè ci sono sicuramente più persone di appoggio di quando uno si può allenare al lago, poi il contatto con gli altri mi ha normalizzato, ma io mi trovo bene anche nelle partenze delle GF in bdc.

ovvio che poi ci vuole una certa acquaticità, insomma anch'io a 6 anni ero in piscina e da sempre l'estate al mare....con qualunque tempo, mi son preso anche qualche bello spavento come quando non riuscivo a rientrare a riva o come quando un onda mi ha preso e mi ha portato giù nuotando, per risalire ho sbattuto contro il fondo....stavo nuotando verso il fondale, l'importante è mantenere il sangue freddo SEMPRE.

Usare il cervello e portare rispetto al Mare/Lago è fondamentale, poi ieri uno mi sorpassa e svolta senza la freccia FRENATONA d'emergenza con relativa inchiodata del posteriore e TT che sbandiera, per un pelo.

 

[gepp1]

a volte penso che non convenga viaggiare a bordo strada ma star in mezzo alla propria corsia così in teoria rallentano e suonano.

negli incroci io lo faccio già...ecchecaspita son davanti, ho la precedenza e devi aspettare che libero l'incrocio se sto defilato si infilano tutti, (poi c'è da dire che ieri su di una strada stretta i tir aspettavano di avere visibilità e spazio per sorpassarmi mentre il furgoncino quasi ce la fa a centrarmi)

 

[N3bbia]

sempre per continuare l OT a me fa inca##are come una iena quando devono assolutamente sorpassarti prima di una curva, poi si accorgono che arriva un altro (perchè magari la curva non aveva tutta questa gran visibilità) e stringono.

Ma dico io: aspettar quei 10" che passo la curva???

con sto sistema l anno scorso mi han dato un colpo che ha portato via due giri di nastro dal manubrio. il caso vuole che fosse una cosa così improvvisa che non ho tolto i gomiti dai pad ma mi son limitato a stringere forte le mani alle protesi. se avessi messo mani sul manubrio mi avrebbe spelato fino all asso...

anche a me capita spesso di trovar autisti di tir più prudenti di furgoncini vari (nella mia zona quelli del trasporto latte sono letali)

se ci lascio le penne sulla tomba voglio scritto: MORTO MENTRE VIAGGIAVA IN Z4

 

[maurob2r]

sempre per continuare l ot a me fa inca##are come una iena quando devono assolutamente sorpassarti prima di una curva, poi si accorgono che arriva un altro (perchè magari la curva non aveva tutta questa gran visibilità) e stringono.

Ma dico io: Aspettar quei 10" che passo la curva???

Con sto sistema l anno scorso mi han dato un colpo che ha portato via due giri di nastro dal manubrio. Il caso vuole che fosse una cosa così improvvisa che non ho tolto i gomiti dai pad ma mi son limitato a stringere forte le mani alle protesi. Se avessi messo mani sul manubrio mi avrebbe spelato fino all asso...

Anche a me capita spesso di trovar autisti di tir più prudenti di furgoncini vari (nella mia zona quelli del trasporto latte sono letali)

se ci lascio le penne sulla tomba voglio scritto: morto mentre viaggiava in z4

ahahahahahahahhahahahahahahhahah

 

[Rombo di tuorlo]

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se ci lascio le penne sulla tomba voglio scritto: MORTO MENTRE VIAGGIAVA IN Z4

chapeau (però mi tocco pure )

 

[jack.ciclista]

negli incroci io lo faccio già...ecchecaspita son davanti, ho la precedenza e devi aspettare che libero l'incrocio se sto defilato si infilano tutti, (poi c'è da dire che ieri su di una strada stretta i tir aspettavano di avere visibilità e spazio per sorpassarmi mentre il furgoncino quasi ce la fa a centrarmi)

Confermo. Anche nelle rotonde, quando mancano 100 metri mi conquisto il centrostrada, così so per certo che nessuno mi stringe nel fosso. E se qualcuno suona sono affari suoi...

 

[jack.ciclista]

Evita in ogni caso la tonnara.

Ma se è uno dei momenti più divertenti ! Ovviamente senza scorrettezze, ma a me piace lottare per conquistare la traiettoria

 

[Rombo di tuorlo]

Ma se è uno dei momenti più divertenti ! Ovviamente senza scorrettezze, ma a me piace lottare per conquistare la traiettoria

beato te!
prima gara combinata della vita anno scorso a Pescara con mare mosso...entro in acqua in mezzo al gruppo (che era il più grosso...), mi tuffo, comincio a prendere calci e pugni, vado in affanno subito, le onde mi centrano e ribaltano, a testa alta cerco di spostarmi verso l'esterno ma esagero e un tizio in canoa mi avvisa che stavo andando verso le marche e che la boa era dalla parte opposta

 

[icio61]

Ma se è uno dei momenti più divertenti ! Ovviamente senza scorrettezze, ma a me piace lottare per conquistare la traiettoria

io mi diverto con il mare mosso, l'altranno all'Elba è stato uno spasso, sembrava di essere in una lavatrice

 

[joe_caltotip]

di ritorno dal lago, 2 km in scioltezza.
le uniche sensazioni negative, simili a domenica scorsa, appena dopo il "riscaldamento" ,che domenica è stato troppo breve.
una volta passato l'impatto iniziale è filato tutto liscio, d'ora in poi prevedere sempre almeno un 300m di riscaldamento

 

[maurob2r]

di ritorno dal lago, 2 km in scioltezza.
le uniche sensazioni negative, simili a domenica scorsa, appena dopo il "riscaldamento" ,che domenica è stato troppo breve.
una volta passato l'impatto iniziale è filato tutto liscio, d'ora in poi prevedere sempre almeno un 300m di riscaldamento

ESATTO!
Anch'io ieri allo sprint di recetto, nonostante un po' di riscaldamento l'abbia fatto, ho patito parecchio i primi 100/150mt....mi sembrava di non prendere aria e di avere le gambe di marmo...poi mi sono sbloccato e, incredibile, anche parecchio divertito.
che poi credo che la soluzione di tutto stia proprio li...vederla come divertimento e senza ansie..

 

[joe_caltotip]

oggi prima "traversata" in acque libere all'oceanman di orta, in versione breve.
bellissima esperienza, tanta ansia prima della partenza ma dopo tutto tranquillo.
spero di poter considerare archiviata la paura del lago, pur continuando a portare un dovuto rispetto reverenziale per le acque libere

 

[marconovelli]

oggi prima "traversata" in acque libere all'oceanman di orta, in versione breve.
bellissima esperienza, tanta ansia prima della partenza ma dopo tutto tranquillo.
spero di poter considerare archiviata la paura del lago, pur continuando a portare un dovuto rispetto reverenziale per le acque libere

Che ci facevi nel mio "regno"? hiihi
Io ieri per chiudere la giornata al tramonto un bel 1500 nel lago di Mergozzo in poco più di 22' (con la muta)