Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ibiziano" data-source="post: 3829749" data-attributes="member: 7108">Se l'entità del problema non richiede l'intervento di specialisti posso dirti la mia.Personalmente sento il bisogno di tenere la parte di sopra con un minimo di tono, sia per mantenere una postura decente, sia perchè in bici la si trascura ma allo stesso tempo sento i benefici anche quando sono in sella.Niente di speciale, cerco di fare addominali e dorsali bassi, steso a terra, quindi a corpo libero,e con i manubri esercizi per la parte superiore, soprattutto le spalle, che mi sono distrutto in passato. Così mi sento bene.</blockquote>