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Testo: <blockquote data-quote="White" data-source="post: 5406241" data-attributes="member: 83779">Buonasera a tutti,probabilmente é un argomento trito e ritrito...ma ho bisogno di un vs consiglio. Vorrei provare la GF di Ferrara ad inizio  marzo'16 nella distanza lunga. Sono assolutamente un neofita ,ho  iniziato questa primavera ed ho sulle gambe circa 1000 km . Visto il periodo ed il lavoro posso solo uscire al week end compenso con nuoto 2 volte/settimana.Ho fatto uscite di 80 km da solo o con amici ed é stata la distanza max testata sin d'ora.Vengo al dunque...potreste darmi qualche consiglio su come prepararmi , ottimizzando lo scarso  tempo del w-end?Una puntualizzazione: non ho nessuna velleità agonistica...vorrei solo partecipare,patire e finire soddisfatto[emoji2] [emoji2]  PS: inizio subito la ricerca sul forum...ma se intanto volete darmi qualche risposta[emoji16] [emoji16] Grazie a tuttiInviato dal mio GT-P5100 utilizzando Tapatalk</blockquote>

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