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Testo: <blockquote data-quote="Clip" data-source="post: 5409488" data-attributes="member: 86041">Ti hanno dato i migliori suggerimenti.Tieni presente che c'e' gente,che di fatto,si allena solo ed esclusivamente partecipando a gare (si allena cosi').Condivido .........Lunghetto il chilometraggio.In giro non e' che trovi di piu' breve per iniziare ?Comunque :Studiati l'alimentazione migliore per te' (questa e' molto soggettiva e ti ci vuole esperienza )perche',130 km,se non hai un discreto ritmo diventano tante e tante ore di pedalata (crisi forti,dovute a sbagliata alimentazione,normalmente,si presentano in pianura intorno i 90 km e se vai piano,ovviamente,molti km prima).Se c'e' vento ..... "Tenere ruota" (in scia) di uno esperto(te ne accorgi e' quello che salta di gruppo in gruppo alla ricerca delle "ruote giuste")Ciao e buona gara...</blockquote>

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