non ho detto il contrario,vero però che un eccesso di fibre può causare un infiammazione dell'intestino con conseguente gonfiore e richiamo di liquidi (da qui anche i kg in più).Quello è grasso, non eccesso di fibra. Manco mia cugina quando aveva forti sospetti (poi confermati) di essere celiaca aveva quella pancia.
cioè comunque mi fate morire... rompete con i carbo, l'altro si fissa su chetogenica e proteine e poi uno ha le maniglie e l'altro la panza?quella è distribuzione diversa delle riserve di grasso... anch'io tendo ad avere le maniglie più che la pancia... di per se fan più schifo le maniglie.
ok ma qua si sta dicendo il contrario, se ti fai 100cal da zucchero o 100cal di salmone è la stessa cosa... è questo che non torna
Si ma rifalla senza contrarre i muscoli, altrimenti sembri come Barbara d'Urso che si fa i selfie dall'alto per non mostrare le rughe sul colloio ci provo, ma un pò di maniglie restano sempre
Vedi l'allegato 226440
p.s. era per dire che ognuno ha una zona dove è più facile accumulare grasso
Ad esempio (mi piace il tuo fisico) se posso chiedertelo, quanto sei alto? quanto ti alleni? quanto e come mangi? (cho, pro, grassi)io ci provo, ma un pò di maniglie restano sempre
Vedi l'allegato 226440
p.s. era per dire che ognuno ha una zona dove è più facile accumulare grasso
Con i pochi carbo che mangi e a quanto affermi dovresti essere senza maniglie, e invece così non è... uhm, forse rivedrei qualcosa
al contrario sono in gran forma , mi sento come FROOME dei tempi migliori!
182 x 73kg - 3uscite da 60/80km l'una, + palestra. Ormai sinceramente non conto più molto perchè mangio sempre più o meno le stesse cose, mi pare max 100g di carbose posso chiedertelo, quanto sei alto? quanto ti alleni? quanto e come mangi?
Tu che hai creato il thread dovresti istituire una regola: puo' intervenire solo chi ha (o almeno ha avuto negli ultimi 10 anni) un BMI superiore a 30 (o almeno a 25).provo ad aprire questa discussione, sperando che non vada " a ramengo", come quelle degli anni passati
visto che per molti (soprattutto il sottoscritto) condividere, magari, miglioramenti, può essere molto utile, spero che si rimanga il più possibile in tema, e non si scenda nei "soliti" bisticci
se per i moderatori, è una discussione inutile o un doppione, possono, ovviamente, cancellarla.
l'anno scorso, gennaio 2019, a 90 kg, mi ero posto l'obbiettivo, forse ambizioso, di arrivare ad 82
nel mio "momento clou", ovvero la mattina prima della Oetztaler ero 82,8
passata la "pausa" novembrina, le feste ect ect, il 01.01 (con tutti i se del caso, visto il periodo) la bilancia diceva 84,2
stamattina 83.6
ho ripreso a pesare ed inserire in apposita app cio' che mangio (facendo "a braccio" mi sono accorto che non riuscivo a stare a regime)
visto il "problema" del pochissimo (per ora) tempo a disposizione per poter andare a fare attività fisica durante la settimana, mi trovo molto bene a fare 45-50 minuti di palestra casalinga, 1 volta ogni 2 giorni. ho incominciato ad inserire nell'alimentazione anche verdure che prima non mangiavo (non che ora ne vada matto eh pero')
obbiettivo, cambiare la prima decina del peso
a tutti quelli che vorrebbero "calare", ed a chi era già in questo processo negli anni scorsi, come siete messi?
maniglie punto debole, sempre stato... ma non è tutta ciccia, è il russian twist che mi gonfiaCon i pochi carbo che mangi e a quanto affermi dovresti essere senza maniglie, e invece così non è... uhm, forse rivedrei qualcosa
Ok x un totale di kcal. giornaliere boh182 x 73kg - 3uscite da 60/80km l'una, + palestra. Ormai sinceramente non conto più molto perchè mangio sempre più o meno le stesse cose, mi pare max 100g di carbo
di preciso non lo so, non le conteggio più, cerco solo di stare basso di CHOOk x un totale di kcal. giornaliere boh
Ohhj se alla f.coppi vedo il trattore , perdendo ancora 10kg , dovrei stargli dietro!!mamma mia ragazzi se siete tirati
fuori di qui i magri
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