come mi sembra che dica @Maikol90 se queste delizie rientrano dentro il bilancio calorico settimanale, non le chiamerei neanche sgarro ma ripristino del glicogeno ( o post work) sotto una deliziosa forma....
come mi sembra che dica @Maikol90 se queste delizie rientrano dentro il bilancio calorico settimanale, non le chiamerei neanche sgarro ma ripristino del glicogeno ( o post work) sotto una deliziosa forma....Io sono un estimatore della "periodizzazione degli sgarri", oltre a quella degli allenamenti...
Anche quest'anno, come tutti gli anni, sono partito il 1 Gennaio con tutti i migliori propositi di dimagrire, per poi scontrarmi con la tentazione dei Krapfen (specialità in Baviera, tipica del periodo di Carnevale): nutella e Zabov (bombardino) i miei preferiti.
Oggi ho dato la botta finale alla mia calma insulinica con un "paghi cinque, uno e' gratis" irresistibile: vedi annessa prova fotografica.
Vedi l'allegato 264715
Che dire... deliziosi... da domani scompariranno dalle vetrine di tutti i fornai e potrò serenamente affrontare il prossimo blocco della periodizzazione, con rinnovata motivazione ed entusiasmo
No, è molto più spiccio e concreto di quanto tu possa credere. Se chiedi a T.E., può confermare!Qui si parla di filosofia vedo...
Quando leggo commenti sek tipo "tanto on devi vincere il Tour" mi chiedo sempre il senso.
Ragionando così, chiudiamo baracca e burattini non scriviamo e leggiamo più nulla qui.
Cosa c'entra Elettrico?No, è molto più spiccio e concreto di quanto tu possa credere. Se chiedi a T.E., può confermare!
Certo.Ma neanche il Delfinato se è per questo...
Il ragionamento che faccio io è che poi deve essere ricondotto tutto alla giusta dimensione, che non vuol dire mangiare tutto come se non ci fosse un domani, ma neanche farsi venire i sensi di colpa e le frustrazioni nel momento in cui dovesse capitare di mangiare un pezzo di dolce in più o di bere un bicchiere di vino rosso. Poi ripeto che anche a me succede spesso di sentirmi in colpa per non aver seguito pedissequamente il piano alimentare, o il piano di allenamento, cosa che succede raramente, ma poi mi dico che la bici è una passione e cerco di farmene una ragione.
Ok, condivido... Un sano "senso di colpa"...Certo.
Ma dipende tutto dal peso che ognuno da al senso di colpa. Per me un senso di colpa dura pochissimo e rientra nella normalità delle cose. Se invece diventa un pensiero più invasivo, non è più un senso di colpa e, se legato all'alimentazione "sportiva", è indice di qualche "problema".
io mi sento in colpa se non sgarro, devo preoccuparmi...?!?!?!Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Detto proprio onestamente, ho avuto un passato talmente travagliato a livello di psicologia alimentare che posso serenamente affermare di aver sviluppato una mentalità positiva rispetto al cibo e di non provare sensi di colpa legati all’aver mangiato qualcosa da almeno un anno.
Ma non è stato facile.
Il problema non è lo "sgarro". È un problema considerare un problema (scusa il gioco di parole) il mangiare qualcosa che abitualmente sta al di fuori di un cerchio ben preciso di alimenti. Quello si che è davvero un problema, e col tempo può diventare un enorme problemaIeri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Vai in “Obiettivo dimagrimento 2020”, messaggio numero 1621.Hai condiviso sul forum la tua esperienza, se si mi piacerebbe leggerla.
d'accordo, ma magari uno ci ripensa, non so se è un senso di colpa, ma, come ho scritto, IMHO l'importate è non farsi condizionare ed attuare meccanismi di compensazione (tipo ho mangiato una fetta di torta in più mi metto a fare 30' di addominali...oppure ceno con le wheyBoh, sensi di colpa non li ho per nessun ambito, li lascio a preti e affini, caso mai ho senso di responsabilità (o irresponsabilità, a seocnda dei casi ahaha).
Il problema per come la vedo io nasce già solo nel considerare 'sgarro' il fatto di soddisfare un proprio desiderio. Sgarro, ovvero sbaglio, peccato, errore, torto, a chi? Per cosa?
Se si ha equilibrio e non si danneggiano gli altri, è la norma (non uno sgarro) assecondare i propri desideri. Se non si ha equilibrio e si ha una alimentazione pasticciata e disordinata, non esistono ugualmente gli sgarri, ma è proprio l'impostazione di base che è sbagliata.
Qua dentro c'è chi ha l'hobby della psicologia e chi dell'edilizia
OTOT
ricordo anni fa le guerre su un sito di moto tra gli utenti ( io ovviamente in prima linea)
Poi ci siamo conosciuti in pista.
La condivisione dello stesso sport particolare , uno sport che ti rende assolutamente dipendente e asociale, ha prodotto grandi amicizie , ancora oggi radicate
Prima i poi ci incroceremo ... è una minaccia !!
chi scommette con me che indovino chi e' il "tratto-tipo" ? se vinco mi date 10 euro se perdo ve ne do 50 !!OT
Guarda, io ho incontrato e conosciuto qualcuno del forum. Uno è diventato anche un mio grande amico. Altri due li ho incontrato un po' di volte e mi sono trovato molto bene. Un altro, dal vivo sembra(va) un tipo di persona, ma poi, qui, si è rivelato in modo totalmente diverso. Sono i "poteri" della rete.
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