Obiettivo dimagrimento 2021

[cbr70]

Io sono un estimatore della "periodizzazione degli sgarri", oltre a quella degli allenamenti...

Anche quest'anno, come tutti gli anni, sono partito il 1 Gennaio con tutti i migliori propositi di dimagrire, per poi scontrarmi con la tentazione dei Krapfen (specialità in Baviera, tipica del periodo di Carnevale): nutella e Zabov (bombardino) i miei preferiti.
Oggi ho dato la botta finale alla mia calma insulinica con un "paghi cinque, uno e' gratis" irresistibile: vedi annessa prova fotografica.
Vedi l'allegato 264715

Che dire... deliziosi... da domani scompariranno dalle vetrine di tutti i fornai e potrò serenamente affrontare il prossimo blocco della periodizzazione, con rinnovata motivazione ed entusiasmo

come mi sembra che dica @Maikol90 se queste delizie rientrano dentro il bilancio calorico settimanale, non le chiamerei neanche sgarro ma ripristino del glicogeno ( o post work) sotto una deliziosa forma....

​

Prodotti bici scontati

 

[kikhit]

Qui si parla di filosofia vedo...

No, è molto più spiccio e concreto di quanto tu possa credere. Se chiedi a T.E., può confermare!

 

[Ilceko]

Quando leggo commenti sek tipo "tanto on devi vincere il Tour" mi chiedo sempre il senso.
Ragionando così, chiudiamo baracca e burattini non scriviamo e leggiamo più nulla qui.

Ma neanche il Delfinato se è per questo...
Il ragionamento che faccio io è che poi deve essere ricondotto tutto alla giusta dimensione, che non vuol dire mangiare tutto come se non ci fosse un domani, ma neanche farsi venire i sensi di colpa e le frustrazioni nel momento in cui dovesse capitare di mangiare un pezzo di dolce in più o di bere un bicchiere di vino rosso. Poi ripeto che anche a me succede spesso di sentirmi in colpa per non aver seguito pedissequamente il piano alimentare, o il piano di allenamento, cosa che succede raramente, ma poi mi dico che la bici è una passione e cerco di farmene una ragione.

 

[guido76b]

No, è molto più spiccio e concreto di quanto tu possa credere. Se chiedi a T.E., può confermare!

Cosa c'entra Elettrico?

 

[guido76b]

Ma neanche il Delfinato se è per questo...
Il ragionamento che faccio io è che poi deve essere ricondotto tutto alla giusta dimensione, che non vuol dire mangiare tutto come se non ci fosse un domani, ma neanche farsi venire i sensi di colpa e le frustrazioni nel momento in cui dovesse capitare di mangiare un pezzo di dolce in più o di bere un bicchiere di vino rosso. Poi ripeto che anche a me succede spesso di sentirmi in colpa per non aver seguito pedissequamente il piano alimentare, o il piano di allenamento, cosa che succede raramente, ma poi mi dico che la bici è una passione e cerco di farmene una ragione.

Certo.
Ma dipende tutto dal peso che ognuno da al senso di colpa. Per me un senso di colpa dura pochissimo e rientra nella normalità delle cose. Se invece diventa un pensiero più invasivo, non è più un senso di colpa e, se legato all'alimentazione "sportiva", è indice di qualche "problema".

 

[Ilceko]

Certo.
Ma dipende tutto dal peso che ognuno da al senso di colpa. Per me un senso di colpa dura pochissimo e rientra nella normalità delle cose. Se invece diventa un pensiero più invasivo, non è più un senso di colpa e, se legato all'alimentazione "sportiva", è indice di qualche "problema".

Ok, condivido... Un sano "senso di colpa"...

 

[bagga]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa

io mi sento in colpa se non sgarro, devo preoccuparmi...?!?!?!

scherzi a parte anche io, che sono abbastanza goloso, come @Maikol90 mi sono "costruito la mia dieta", con tutti gli errori che può avere ma mi va bene così, in maniera di riuscire a mangiare anche qualche dolce/schifezza senza intaccare il bilancio...se mi capita di sgarrare, che per me significa mangiare 6-7-800 calorie in più del dovuto, amen e cercherò di recuperare qualcosa nei giorni seguenti senza fasciarmi la testa...

 

[Iena68]

Detto proprio onestamente, ho avuto un passato talmente travagliato a livello di psicologia alimentare che posso serenamente affermare di aver sviluppato una mentalità positiva rispetto al cibo e di non provare sensi di colpa legati all’aver mangiato qualcosa da almeno un anno.
Ma non è stato facile.

Hai condiviso sul forum la tua esperienza, se si mi piacerebbe leggerla.

 

[mauretto]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa

Il problema non è lo "sgarro". È un problema considerare un problema (scusa il gioco di parole) il mangiare qualcosa che abitualmente sta al di fuori di un cerchio ben preciso di alimenti. Quello si che è davvero un problema, e col tempo può diventare un enorme problema

 

[Il Trattore]

Hai condiviso sul forum la tua esperienza, se si mi piacerebbe leggerla.

Vai in “Obiettivo dimagrimento 2020”, messaggio numero 1621.

Ti chiedo solo una cortesia se possibile: non quotare qua il messaggio, se hai cose da chiedere scrivimi in privato e ti risponderò a tutto quello che vuoi, grazie

 

[never give up!]

@guido76b hai costruito un castello, come al solito, partendo da un msg di @cbr70 in risposta ad uno mio, al quale avevo spiegato che non era rivolto a quello che aveva postato...
bah...

 

[never give up!]

Boh, sensi di colpa non li ho per nessun ambito, li lascio a preti e affini, caso mai ho senso di responsabilità (o irresponsabilità, a seocnda dei casi ahaha).

Il problema per come la vedo io nasce già solo nel considerare 'sgarro' il fatto di soddisfare un proprio desiderio. Sgarro, ovvero sbaglio, peccato, errore, torto, a chi? Per cosa?

Se si ha equilibrio e non si danneggiano gli altri, è la norma (non uno sgarro) assecondare i propri desideri. Se non si ha equilibrio e si ha una alimentazione pasticciata e disordinata, non esistono ugualmente gli sgarri, ma è proprio l'impostazione di base che è sbagliata.

d'accordo, ma magari uno ci ripensa, non so se è un senso di colpa, ma, come ho scritto, IMHO l'importate è non farsi condizionare ed attuare meccanismi di compensazione (tipo ho mangiato una fetta di torta in più mi metto a fare 30' di addominali...oppure ceno con le whey )


p.s. ogni riferimento a fatti e persone di questo, ed altri, 3d è fortemente voluto...

 

[mauretto]

@guido76b hai costruito un castello, come al solito, partendo da un msg di @cbr70 in risposta ad uno mio, al quale avevo spiegato che non era rivolto a quello che aveva postato...
bah...

Qua dentro c'è chi ha l'hobby della psicologia e chi dell'edilizia

 

[Il Trattore]

Qua dentro c'è chi ha l'hobby della psicologia e chi dell'edilizia

...e chi della pesca

Scusate, questa era un assist a porta spalancata

 

[cbr70]

Per rimanere in tema.....

 

[guido76b]

@guido76b hai costruito un castello, come al solito, partendo da un msg di @cbr70 in risposta ad uno mio, al quale avevo spiegato che non era rivolto a quello che aveva postato...
bah...

Non ho capito a cosa ti riferisci...

 

[cbr70]

OT

ricordo anni fa le guerre su un sito di moto tra gli utenti ( io ovviamente in prima linea)
Poi ci siamo conosciuti in pista.
La condivisione dello stesso sport particolare , uno sport che ti rende assolutamente dipendente e asociale, ha prodotto grandi amicizie , ancora oggi radicate

Prima i poi ci incroceremo ... è una minaccia !!

 

[guido76b]

OT

ricordo anni fa le guerre su un sito di moto tra gli utenti ( io ovviamente in prima linea)
Poi ci siamo conosciuti in pista.
La condivisione dello stesso sport particolare , uno sport che ti rende assolutamente dipendente e asociale, ha prodotto grandi amicizie , ancora oggi radicate

Prima i poi ci incroceremo ... è una minaccia !!

OT

Guarda, io ho incontrato e conosciuto qualcuno del forum. Uno è diventato anche un mio grande amico. Altri due li ho incontrato un po' di volte e mi sono trovato molto bene. Un altro, dal vivo sembra(va) un tipo di persona, ma poi, qui, si è rivelato in modo totalmente diverso. Sono i "poteri" della rete.

 

[Ilceko]

Ieri 70.2, oggi 69,3 ... questa ritenzione idrica fa la differenza

 

[cbr70]

OT

Guarda, io ho incontrato e conosciuto qualcuno del forum. Uno è diventato anche un mio grande amico. Altri due li ho incontrato un po' di volte e mi sono trovato molto bene. Un altro, dal vivo sembra(va) un tipo di persona, ma poi, qui, si è rivelato in modo totalmente diverso. Sono i "poteri" della rete.

chi scommette con me che indovino chi e' il "tratto-tipo" ? se vinco mi date 10 euro se perdo ve ne do 50 !!

vedi che ho ragione? se ci si incontrasse la maggior parte delle discussioni (ot) svanirebbero. . infatti quelli che fanno comunella si conoscono/frequentano.