In realtà il calore è prodotto dal movimento "tetanico" ( se non ricordo male dei muscoli ) a riposo.Mi autoquoto: vado in leggera ipercalorica un paio di settimane, devo levare la sensazione di freddo perché per me non è sostenibile nelle altre attività quotidiane.
P.s. siccome può sorgere il dubbio: sì, esami del sangue fatti un paio di settimane fa tutto ok, quindi è proprio la perdita di grasso...
Non sono stato in ipo nelle ultime due settimane (peso costante) ma il freddo è sempre rimasto uguale...In realtà il calore è prodotto dal movimento "tetanico" ( se non ricordo male dei muscoli ) a riposo.
In ipo l'organisme va in recoveri ed abbassa queste contrazioni dei muscoli che producono calore
Il brivido che si ha quando si ha freddo non è altro che il tentativo di scaldare il corpo , esasperando questo meccanismo.
Poi certo il grasso è un isolante . Ma credo che il freddo sia dato dalla ipo. Ci sono magri che hanno sempre caldo
tipo Eros Poli su VentouxSulla gara o tappa singola capita spesso di vedere ciclisti non proprio scalatori vincere o arrivare bene su salite anche toste
Ah letto solo ora, embe' sei al lumicino effettivamente . Anche se non sarà precisissimo il test , per ora emergi (come sempre )Eccomi:
Vedi l'allegato 269476
Se perdo 10 cm in vita e ne metto 15 di "pettorali" divento Claudia Schiffer
Ah, no, dovrei perderne 15 anche da qualche altra parte
Appunto. Stiamo parlando di un fenomeno.In realtà MVDP nel 2020 ha fatto decimo al Lombardia, una gara prettamente per scalatori, nonostante una crisi nel finale, altrimenti sarebbe andato anche meglio. E' anche vero che di fenomeni del genere ce ne sono pochi, tendenzialmente il ragionamento ci sta.
Concordo Giulio, riporto la mia piccola esperienza, qualche anno fa arrivai a pesare 62 chili ( non per volontà ma forse per il troppo allenamento allegato a una scorretta alimentazione) per 1 e 79 che magari non è nemmeno troppo poco non saprei il limite, ma avendo le ossa molto strette, braccia e petto erano inesistenti ed esteticamente ero molto tirato, la cosa non mi dispiaceva anzi fino a che un giorno al mare mia moglie mi fece notare che stavo esagerando e che per lei ero troppo magro.La ricerca della magrezza estrema poi credo che per molti amatori non sia legata strettamente alla ricerca della prestazione.
Credo che sia più un discorso estetico, uno status simbol.
Avere le braccia inesistenti, le vene sulle gambe ecc. ti fa sentire molto prof.
L’immagine del corridore è quella.
Parlo in terza persona ma ahimè ho molti di questi “istinti”
E aggiungo.... in bici sei un gran bel vedereConcordo Giulio, riporto la mia piccola esperienza, qualche anno fa arrivai a pesare 62 chili ( non per volontà ma forse per il troppo allenamento allegato a una scorretta alimentazione) per 1 e 79 che magari non è nemmeno troppo poco non saprei il limite, ma avendo le ossa molto strette, braccia e petto erano inesistenti ed esteticamente ero molto tirato, la cosa non mi dispiaceva anzi fino a che un giorno al mare mia moglie mi fece notare che stavo esagerando e che per lei ero troppo magro.
Da lì mi sono impostodi fare un po' di palestra ( che tuttora faccio due volte a settimana) e di prendere qualche chilo possibilmente di massa, da allora viaggio dai 65 ai 67 in base alla stagione.
A me fa sentire un cesso ogni volta che mi guardo in fotoAvere le braccia inesistenti, le vene sulle gambe ecc. ti fa sentire molto prof.
Non vedo l ora che riaprano i confini per farci un giro assieme è da troppo che non ci si vedeE aggiungo.... in bici sei un gran bel vedere
esatto ma forse sarei curioso di capire il contrario per un amatore, ciò dove e perchè inizia tutto questo, cosa lo spinge a voler dimagrire a tutti i costi, volersi allenare sempre di più mangiando sempre di meno per poi magari ritrovarsi con un rapporto peso/potenza peggiore e scoppiare a metà stagione...io nel dubbio più mi alleno e più mangio...Sarebbe interessante se qualcuno di loro spiegasse nei dettagli come è riuscito a tornare nella "normalità" dopo aver vissuto per tanto tempo questo dramma. Gli step mentali intendo, come hanno interrotto quei meccanismi psicologici che li portavano a allenarsi sempre di più e mangiare sempre di meno
a me risulta 13.2 ma credo di non aver preso bene le misure...vita e fianchi a che altezza sono da considerare...?Eccomi:
Vedi l'allegato 269476
Se perdo 10 cm in vita e ne metto 15 di "pettorali" divento Claudia Schiffer
Ah, no, dovrei perderne 15 anche da qualche altra parte
presente, io sono abbastanza magro ed ho quasi sempre caldo, o comunque non ho mai patito il freddo...In realtà il calore è prodotto dal movimento "tetanico" ( se non ricordo male dei muscoli ) a riposo.
In ipo l'organisme va in recoveri ed abbassa queste contrazioni dei muscoli che producono calore
Il brivido che si ha quando si ha freddo non è altro che il tentativo di scaldare il corpo , esasperando questo meccanismo.
Poi certo il grasso è un isolante . Ma credo che il freddo sia dato dalla ipo. Ci sono magri che hanno sempre caldo
Vita = ombelicoa me risulta 13.2 ma credo di non aver preso bene le misure...vita e fianchi a che altezza sono da considerare...?
Credo sia un mix di cose. Magari perdo quei due chili di troppo e vedo che allo stesso tempo in bici le sensazioni migliorani, allora scatta l'associazione più dimagrisco meglio pedalo. Idem per l'allenamento, più mi alleno e meglio pedalo. Il che probabilmente va bene fino a un certo punto. Io mi immagino una progressione come una parabola. Fino a un certo punto la condizione migliora, poi arrivo al culmine raggiungendo il giusto equilibrio tra prestazione, alimentazione e allenamento, e se mi spingo oltre la condizione inizia a decadere. Il fatto è che quando si raggiunge la fase "down" viene più facile pensare che per recuperare in prestazione bisogna allenarsi ancora di più e limare ancora qualche caloria, quando invece bisognerebbe fare un passo indietro e permettere al corpo di recuperareesatto ma forse sarei curioso di capire il contrario per un amatore, ciò dove e perchè inizia tutto questo, cosa lo spinge a voler dimagrire a tutti i costi, volersi allenare sempre di più mangiando sempre di meno per poi magari ritrovarsi con un rapporto peso/potenza peggiore e scoppiare a metà stagione...io nel dubbio
comunque vi stimo per la capacità che avete di resistere alla fame... io sto cercando di mantenere un apporto calorico per perdere 2/3 kg ma la sera mi viene sempre fame e non riesco a coricarmi con questa sensazione, è più forte di me.. comunque 150/200 kcal di deficit riesco a farle lamento nei giorni in cui mi alleno.
Possibilmente senza trattenere il fiatoVita = ombelico
Fianchi = punto più largo delle anche
ora che scrivi così pensandoci direi che sia la spiegazione più "logica" ed è quello che è successo ad un mio conoscente, ci ha messo quasi 2 mesi per riprendersi e ricominciare ad essere lui a portare la bici e non il contrario...Credo sia un mix di cose. Magari perdo quei due chili di troppo e vedo che allo stesso tempo in bici le sensazioni migliorani, allora scatta l'associazione più dimagrisco meglio pedalo. Idem per l'allenamento, più mi alleno e meglio pedalo. Il che probabilmente va bene fino a un certo punto. Io mi immagino una progressione come una parabola. Fino a un certo punto la condizione migliora, poi arrivo al culmine raggiungendo il giusto equilibrio tra prestazione, alimentazione e allenamento, e se mi spingo oltre la condizione inizia a decadere. Il fatto è che quando si raggiunge la fase "down" viene più facile pensare che per recuperare in prestazione bisogna allenarsi ancora di più e limare ancora qualche caloria, quando invece bisognerebbe fare un passo indietro e permettere al corpo di recuperare
azz, allora il mio dato da 9 passa a 12Possibilmente senza trattenere il fiato
Due mesi di stop? Beh deve essersi sforzato davvero molto per farlo, se era caduto in quel vorticeora che scrivi così pensandoci direi che sia la spiegazione più "logica" ed è quello che è successo ad un mio conoscente, ci ha messo quasi 2 mesi per riprendersi e ricominciare ad essere lui a portare la bici e non il contrario...
azz, allora il mio dato da 9 passa a 12
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