Obiettivo dimagrimento 2021

[Nick_colnago]

OT

ricordo anni fa le guerre su un sito di moto tra gli utenti ( io ovviamente in prima linea)
Poi ci siamo conosciuti in pista.
La condivisione dello stesso sport particolare , uno sport che ti rende assolutamente dipendente e asociale, ha prodotto grandi amicizie , ancora oggi radicate

Prima i poi ci incroceremo ... è una minaccia !!

Volentieri

Prodotti bici scontati

 

[cbr70]

Ieri 70.2, oggi 69,3 ... questa ritenzione idrica fa la differenza

sei ot !
comunque a mio avviso , se il cambiamento di peso e' veloce (da un giorno all'altro) , e' ritenzione e viceversa. se e' lento (da una settimana all'altra) e' grasso o muscolo per i virtuosi

 

[Ilceko]

sei ot !
comunque a mio avviso , se il cambiamento di peso e' veloce (da un giorno all'altro) , e' ritenzione e viceversa. se e' lento (da una settimana all'altra) e' grasso o muscolo per i virtuosi

Io ero stabile sui 69,3 da un po’ di tempo, poi lunedì 70 è ieri 70,3... poi oggi 69,3

 

[Il Trattore]

Io ero stabile sui 69,3 da un po’ di tempo, poi lunedì 70 è ieri 70,3... poi oggi 69,3

Personalmente la ritenzione mi sballa anche di 2-2,5 kg al giorno, complice sudata sui rulli tutte le sere e conseguente squilibrio idrico in base a cosa mangio dopo e quanto bevo, che mi sballa la pesata della mattina, passando non molte ore. In queste condizioni l’unica per capirci qualcosa è tenere la media settimanale...

Da settimana prossima dovrei allenarmi in strada e quindi rientrare su variazioni più normali...

 

[Ilceko]

Personalmente la ritenzione mi sballa anche di 2-2,5 kg al giorno, complice sudata sui rulli tutte le sere e conseguente squilibrio idrico in base a cosa mangio dopo e quanto bevo, che mi sballa la pesata della mattina, passando non molte ore. In queste condizioni l’unica per capirci qualcosa è tenere la media settimanale...

Da settimana prossima dovrei allenarmi in strada e quindi rientrare su variazioni più normali...

Addirittura 2 kg!!!
A me 1 kg capita raramente, 0,5 kg molto spesso. Quindi diciamo che mi deve importare poco se vedo queste variazioni di peso da un giorno all'altro dovute dalla ritenzione? L'importante è vedere il trand settimanale/mensile...

Ps. media settimanle, considerando anche oggi, 69,47 Kg

 

[Zac36100]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa

e come la vede la piccola se papà non mangia la torta per il suo compleanno...La felicità dei figli vale molto di più, altro che sensi di colpa per 200kcal

 

[Petgold969]

Addirittura 2 kg!!!
A me 1 kg capita raramente, 0,5 kg molto spesso. Quindi diciamo che mi deve importare poco se vedo queste variazioni di peso da un giorno all'altro dovute dalla ritenzione? L'importante è vedere il trand settimanale/mensile...

Anche a me in questo periodo sballa di molto. Il motivo principale per quanto mi riguarda sono i rulli e il fatto che faccio molta fatica a bere, cosa che mi ha fatto notare anche il dottore vedendo le analisi che ho fatto all'ultima donazione di sangue.

 

[Zac36100]

io sta storia della ritenzione non l'ho mai capita ma ho notato che quando bevo tanta acqua perdo più peso.

Mi ha particolarmente stupito un video di un mangiatore di youtube che dopo ogni abbuffata (anche 4/5kg di roba), il giorno dopo beve 5/6litri di acqua. E' uno della mia zona "thomashungry", e mi fa un pò pena. però ha un fisico notevole

 

[never give up!]

sudi molto (rulli), magari non riesci ad integrare tutti i liquidi persi (bevi poco)...reazione del corpo trattenere il più possibile tutti i liquidi che vengono introdotti per bilanciare le perdite...poi quando è tornata l'omeostasi elimina l'acqua in eccesso...
ad incrementare questo, il fatto che, magari, dopo allenamento, si prendono un po' più di carbo che, anche loro, si legano a parecchi liquidi...

p.s. senza contare lo "stress" allenamento = cortisolo = più liquidi

 

[cbr70]

io sta storia della ritenzione non l'ho mai capita ma ho notato che quando bevo tanta acqua perdo più peso.

Secondo me non dipende da quanto bevi ma dell'equilibrio idrico-salino (omeostatico)
Se mangi salato ho assumi troppi cho che si portano dietro h20, hai molta ritenzione.

Le diete low carbon piacciono perche in pochissimo tempo si perde peso ma penso xhe sia sopratutto h20

 

[pedalone della bassa]

chi scommette con me che indovino chi e' il "tratto-tipo" ? se vinco mi date 10 euro se perdo ve ne do 50 !!

vedi che ho ragione? se ci si incontrasse la maggior parte delle discussioni (ot) svanirebbero. . infatti quelli che fanno comunella si conoscono/frequentano.

si ma poi magari conosci qualcuno, che la sera prima della Otzy, si scofana un dolce grande come una casa, e ti sale la rabbia perché lui è magro e fa la Otzy in 8 ore e 30, e tu (ovvero io) sei grasso ed impieghi 3 ore in più

 

[never give up!]

si ma poi magari conosci qualcuno, che la sera prima della Otzy, si scofana un dolce grande come una casa, e ti sale la rabbia perché lui è magro e fa la Otzy in 8 ore e 30, e tu (ovvero io) sei grasso ed impieghi 3 ore in più

p.s. stai calmo, che aumenti lo stress e non riesci a dimagrire

 

[Ilceko]

Non faccio rulli, mi alleno su strada e cerco di bere il più possibile... stò sui 2,5 lt giornalieri più quelli che metto in borraccia. Vabbè lìimportante è che il peso medio sia sui 69,4, poi la ritenzione è una ruota che gira

 

[Joe_T]

Io ero stabile sui 69,3 da un po’ di tempo, poi lunedì 70 è ieri 70,3... poi oggi 69,3

Tu prova a pesarti un mattino.. poi mangia una pizza la sera... e.poi ripesati al mattino seguente.
Vedrai che Numeri...

 

[never give up!]

Non faccio rulli, mi alleno su strada e cerco di bere il più possibile... stò sui 2,5 lt giornalieri più quelli che metto in borraccia. Vabbè lìimportante è che il peso medio sia sui 69,4, poi la ritenzione è una ruota che gira

infatti non hai mai notato differenze maggiori di 1kg...il senso è quello...

 

[mauretto]

io sta storia della ritenzione non l'ho mai capita ma ho notato che quando bevo tanta acqua perdo più peso.

Mi ha particolarmente stupito un video di un mangiatore di youtube che dopo ogni abbuffata (anche 4/5kg di roba), il giorno dopo beve 5/6litri di acqua. E' uno della mia zona "thomashungry", e mi fa un pò pena. però ha un fisico notevole

HAHA mitico Thomas, è un mezzo svalvolato ma i lsuo è un odei pochi profili che seguo su instagram (e youtube per vedere le sue strambe challenge)
Se non altro rispetto a molti è un personaggio decisamente genuino

 

[Ilceko]

Tu prova a pesarti un mattino.. poi mangia una pizza la sera... e.poi ripesati al mattino seguente.
Vedrai che Numeri...

Verissimo.... mi è capitato più di una volta e mi è rimasta impressa come cosa.. pizza+birra= 1 kg in più il mattino dopo.. suppongo sia tutta ritenzione idrica vero?

 

[Ilceko]

io sta storia della ritenzione non l'ho mai capita ma ho notato che quando bevo tanta acqua perdo più peso.

Mi ha particolarmente stupito un video di un mangiatore di youtube che dopo ogni abbuffata (anche 4/5kg di roba), il giorno dopo beve 5/6litri di acqua. E' uno della mia zona "thomashungry", e mi fa un pò pena. però ha un fisico notevole

Madooo... ho appena visto un suo video per curiosità.. ma come fà a mangiare così tanto ed a stare così tirato? Non vorrei riscatenare inutili "risse" ma secondo me entra in gioco la genetica...

 

[pedalone della bassa]

io sta storia della ritenzione non l'ho mai capita ma ho notato che quando bevo tanta acqua perdo più peso.

Mi ha particolarmente stupito un video di un mangiatore di youtube che dopo ogni abbuffata (anche 4/5kg di roba), il giorno dopo beve 5/6litri di acqua. E' uno della mia zona "thomashungry", e mi fa un pò pena. però ha un fisico notevole

no vabbè, era meglio non vedere i suoi filmati
poi a quest'ora……...
soprattutto se penso e vedo cosa ho a pranzo……….

 

[cbr70]

Tu prova a pesarti un mattino.. poi mangia una pizza la sera... e.poi ripesati al mattino seguente.
Vedrai che Numeri...

mi e' capitato recentemente di mangiare del baccala' molto salto , evidentemente non era stato abbastanza sotto l'h20 corrente.
ma scocciava buttarlo e comunque non era immangiabile.
sono passato d'amblé da 61,9 kg del mattino prima a 63,2 il mattino dopo .
ciclisticamente parlando da in piena forma a ciccionazzo!