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Testo: <blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 7098347" data-attributes="member: 26027"><p>Secondo quello che ho riscontrato la cosa più difficile per noi amatori è quella di trovare un bilanciamento calorico che ci consenta di perdere peso senza perdere efficienza... e non parlo solo di quella sui pedali ma efficienza per poter svolgere tutte le attività giornaliere... Stessa cosa vale anche per il carico allenante... Io sono fortunato e posso allenarmi in pausa pranzo 1h 30' ma quando arrivo alla sera la stanchezza si sente e se limitassi anche l'apporto calorico mi ritroverei a deambulare tipo zombie.</p></blockquote><p></p>