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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7098720" data-attributes="member: 134716">pienamente d'accordo su tutto...al momento sono nel mezzo tra categoria 2 e 3, più vicina alla 2 piuttosto che alla 3 e anche per me non vale la pena andare oltre, sia a livello di nutrizione che di allenamento lasciando stare per ora nutrizionisti e/o preparatori, la mia paura è, proprio come ipotizzi anche tu, di ritrovarmi a saltare tra 2-3-4 anni perdendomi il gusto di pedalare che ho adesso...alla fine in linea di massima adesso che inizio un pò ad aumentare i carichi sono grossomodo a 1,2 gr/kg (so che qui dovrei cercare di stare un pelo più basso ma in questo periodo tra feste e compleanni mi tolgo qualche sfizio in più) di grassi, 1,7/1,8 di proteine ed il resto carbo...il discorso era proprio questo...da 75kg il margine è "alto" ed arrivo "facilmente" a 73 mantenendoli per alcuni mesi senza problemi, ora vorrei vedere/capire, sempre senza aiuti di professionisti, quanto è difficile scendere sotto i 72,5...</blockquote>

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