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Testo: <blockquote data-quote="mlv" data-source="post: 7104385" data-attributes="member: 61326">Io ho iniziato il mio percorso di educazione alimentare nel 2013 e devo dire che gli errori che facevo prima erano macroscopici:- costante eccesso di calorie (magari in media solo 100 calorie al giorno, che in 1 anno però sono 4-5 kg di peso in più)- mix costantemente errato con troppi carbo e poche proteine- spreco in calorie inutili per la corretta alimentazione, ma utilissime per il morale alto- costante carenza di vitamine per carenza frutta e verduraPenso siano atteggiamenti tipici per chi dice: "non capisco perché ... ma dopo i 30 anni ho iniziato a prendere un paio di kg all'anno".</blockquote>