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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7104628" data-attributes="member: 17016">- Intendevo dire che si le calorie contano, a differenze di quel che certi GURU vogliono far credere per vendere diete strambe, ma il corpo ha degli adattamenti, se mi fai un deficit giornalieri di 100 kcal, difficilmente perdi peso/grasso, perché è troppo poco ed il corpo compensa, allo stesso modo un tal plus è probabilmente poco per far ingrassare, ma poi spaccare la caloria anche nel conteggi è impossibile, come fai ad essere certo che siano esattamente 2000 e non 1900 o 2100, insomma, precisi si, ma "spaccati" è impossibile, questo intendevo, ma comunque è semplice, se tendi leggermente ad ingrassare nel tempo bisogna spannometricamente levare 3/400 kcal e vedere se ti stabilizzi, idem per il deficit. Spero di essermi ben spiegato.- Avevo capito che era una considerazione, sottolineavo il fatto che in genere è sempre in insieme di cho+fat a dare i veri eccessi, perché sono i cibi più buoni e gratificanti...Esempio: la pasta da sola non è che sia un granché, riempila di olio e formaggio (cho+fat) e diventa una figata, ma raddoppi almeno le calorie. Il miele a cucchiaiate dal barattolo insomma, non è che attiri tutti, ma spalmalo sul pane e riempilo di burro e diventa una figata, poi tutti i dolci, la pizza, la focaccia... Nessuno mangia zucchero dal barattolo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> La beffa è che zuccheri + grassi sono anche il miglior modo per ingrassare, è probabilmente è anche logico, i grassi sono scorte fondamentali per i periodi di carestia (che per fortuna non ci sono più, per ora e da questo lato del mondo), il glucosio è vitale, uniscili ed il cervello ti spinge ad eccedere per fare scorta, non sa che non esistono più le carestie da queste parti (per fortuna, però la cosa va gestita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> )...IMHO...</blockquote>

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