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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7104845" data-attributes="member: 17016">Quello che frega tanto nel mangiare fuori è che la maggior parte degli alimenti sono stra-conditi, ed il condimento è quello che nella quasi totalità dei casi frega perché tende ad essere ignorato, in genere la gente ti dice che ha mangiato un etto di pasta, ok, bene, ma come? Con un cucchiaio di olio raso o con 3 cucchiai più sugo al ragu? Perché in un attimo passiamo da circa 450kcal a circa boh? 700? 800? (ah già, coi grassi si smorza il picco glicemico... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> )Tralasciando la pizza che è totalmente incontrollabile imho, a parte pochi alimenti più "facili" è difficile anche sono stimare mangiando fuori, tant'è che secondo me, se uno è a dieta, bisognerebbe limitare, nel limite del possibile, i pasti fuori casa. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />(Tra l'altro, i nutrizionisti, anche quelli che fingono di non contare le calorie, danno guarda caso sempre consigli di piatti unici prima di tutto e poi "semlplici", un etto di pasta ed un etto di tonno, con buona quantità di verdure ed un cucchiaio (non una quantità random) di olio, oppure 80 grammi di riso ed un etto di fagioli più verdure varie un un cucchiaio di olio, oppure petto di pollo, fesa di tacchino, bresaola.........................................Non contano le calorie ma guarda caso non ci sono mai condimenti complessi e le carni sono tutte magre, chissà perché le calorie non contano ed i grassi sono il must ma nessuno consiglia il lardo o la carbonara... Modi sottili di far mangiare meno la gente illudendoli di poter mangiare quanto vogliono, però, se funziona va bene anche così... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> )</blockquote>

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