Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mashiro2004_ao" data-source="post: 7105111" data-attributes="member: 146428">Io avevo già scritto nel 2021 il mio percorso, da 75 a 73.5 senza badare al cibo fino a fine estate, per una altezza (direi più bassezza) di 166cm, poi visita dalla nutrizionista e dal 1 settembre al 3 di dicembre il peso è sceso a 60kg.... Bene peso forma raggiunto, però poi dopo faccio la minchiata di cambiare tipo di allenamento sui rulli ed anche il bel tempo di inizio gennaio mi permette qualche bella uscita pomeridiana in MTB.... Del cambio allenamento non ho nemmeno pensato di parlarne con la nutrizionista anche solo per un consulto, ho fatto un reintegro più o meno in base a quello che mi aveva dato lei aggiungendo un qualcosina in proporzione allo sforzo, sono andato un po' di più a sensazione, fatto sta che nonostante le festività di mezzo mi ritrovo a 57.5kg con i dati della BIA completamente sballati.... Ora ne ho subito parlato con la nutrizionista la quale mi ha fatto parlare anche con un preparatore atletico, ed i 2 hanno convenuto uno stop forzato dalla bici x 15gg e tornare almeno a 59kg ed evitare di perdere muscolo....In tutto questo tram tram non ho mai patito un giorno la fame, è proprio vero che le sensazioni che proviamo sono proprio una cosa mentale.... Quando ero 75kg facevo fatica ad arrivare al pasto successivo, ora a volte mi dimentico di fare lo spuntino pomeridiano e devo mettermi la sveglia....</blockquote>

Alto Basso