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Testo: <blockquote data-quote="mashiro2004_ao" data-source="post: 7105721" data-attributes="member: 146428">Bisogna sempre valutare se il gioco vale la candela. E' un netto dimagrimento o un marginal gain? Perché se in un mese di allenamento al freddo comparato ad un mese di allenamento tranquillo sui rulli è di 1kg o meno, lascio anche perdere, il rischio di ammalarsi e dover stare a riposo per tot tempo è più elevato.... Poi ovvio che andrà fatto in base a circostanze precise, ripeto, per me il gioco non vale la candela... Ho scoperto durante la mia dieta o meglio il mio regime alimentare che sto tutt'ora seguendo, che l'importante è attivare e tenere attivo il metabolismo, perdere qualche kg al mese se in sovrappeso, e mantenere il peso se normopeso, io francamente senza troppo sforzo arrivavo tranquillo a 5kg al mese.... In questa maniera non ho nemmeno avuto difficolta a perdere i famosi ultimi kg, quelli che tutti dicono:ah i primi kg li perdi facile, poi vedrai gli ultimi non li perdi mai.... E' vero i primi li perdi subito e gli altri li perdi sempre allo stesso modo, anzi, ripeto io ho fatto la cavolata di essere andato sottopeso, e, aumentando le dosi di cibo....</blockquote>

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