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Testo: <blockquote data-quote="EZIO61" data-source="post: 7111041" data-attributes="member: 121752">Perdere solo massa magra ( non e' possibile ) , per perdere solo una minima parte di massa magra (muscolatura)  e' necessario mettere in atto tutta una serie di strategie alimentari ( nutrizionista ) e di allenamento che mal si sposano con la leggenda metropolitana della "corsa lunga e blanda" o dei "giri in bici da 200 km" che fanno salutisticamente dimagrire.La stratificazione di abitudini alimentari corrette e conoscenza della fisiologia dell'allenamento possono portare  ad un risultato significativo in questo senso. E' cmq molto impegnativo.</blockquote>