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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7111087" data-attributes="member: 17016">Beh, io sono 172 e peso 65/65, considera che al lavoro spesso sto sempre in piedi e a volte sposto pesi (le volte che lavoro da seduto ovviamente tde + basso), comunque le giornate sono pesantine, con l'orologio contapassi al lavoro a volte raggiungo i 20000... quasi sempre 15... se poi alla sera ti fai 10km di corsa o un'ora di rulli, anche non tutti i giorni, il TDEE medio settimanale tanto basso non è, oltretutto nel weekend il lungo di corsa o in bici o in qualche altro sport... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />...tra un individuo e l'altro ci sono dei TDE molto diversi proprio perché ci sono giornate molto diverse, pochi giorni fa ho mangiato con un amico in pizzeria, una 4 formaggi + 1 birra piccola + 1 fetta di torta ed un digestivo (serata di svago <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ) la stessa cosa ha fatto lui, ovviamente secondo lui io sono fortunato perché non ingrasso, beh, il giorno prima avevo fatto 17000 passi al lavoro (lo guardo solo ogni tanto, non è che me ne freghi troppo) e la sera 10km di corsa, il giorno dopo 4 ore di bici al pomeriggio dopo una mattinata (circa 7000 passi) al lavoro... unito al fatto che lui era a cena anche la sera prima mentre io no, e nella quotidianità io faccio attenzione. (Ah, inutile dire poi che lui lavora da seduto e non fa sport... Però io sono fortunato perché mangio e non ingrasso... già...)Tutto ciò per dire che bisogna sempre andare a fondo per capire. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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