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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7121996" data-attributes="member: 17016">Onestamente no, o meglio molto molto raramente, però racconti una cosa normalissima, quindi sentiti in buona compagnia... Mi succedeva anni fa molto di più...Però c'è da dire che sono normo peso e faccio parecchio sport che unito ad un lavoro spesso molto fisico mi crea un tde caloricamente abbastanza elevato, sostanzialmente mangio tendenzialmente bene (a parte un pò troppa carne ma nessuno è perfetto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ) e mi sazio bene. Infine arrivo a sera fisicamente "naturalmente" stanco e dormo di solito bene e di solito 7/8 ore a notte regolarmente, questo aiuta molto.Mi capita però saltuariamente la fame chimica di cui parli ogni tanto, ma non per stress, anzi, succede in giorni in cui sono fuori a mangiare in compagnia, dove si eccede in tutto (classica giornata di sgarro), ecco, noto che in questi casi fatico proprio a fermarmi, il palato ne chiede ancora anche se lo stomaco chiaramente è sazio... Gola, sfizio, piacere... ecco.Mentre in casi di stress in genere e da anni come mia abitudine li sfogo non prendendo la via della cucina ma quella dello sport, ho solo 15 minuti? Piegamenti/trazioni/squat/addominali... Ho 50 minuti? Corsa. Ho 2 ore? Bici...La mia vita è migliorata molto come qualità dopo aver rivisto alcuni aspetti.Di certo lo stress non aiuta, MAI, ed il poco sonno o la sua bassa qualità nemmeno.Procedi a piccoli passi, sei sulla strada giusta! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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