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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7128477" data-attributes="member: 21324">la teoria (che seguo io) direbbe che la quota di carbo dovrebbe coprire il fabbisogno calorico non coperta da :1,5-2 g/kg di pro (valore medio indicativo)0,9 g/kg di grassi...(se si è in fase di dimagrimento i kg di peso corporeo dovrebbero essere quelli del peso obbiettivo...)se non faccio nulla nulla (di sportivo) (circa 2000-2200 kcal totali in iso -calorica) arrivo intorno ai 300-400g...considerando che 200g sono "necessari" per le funzioni degli organi glucosio dipendenti..."necessari" virgolettato perchè i chetoni potrebbero sostituire il glucosio...ma innescare la chetosi non è facilissimo, senza un certo impegno...e poi non era questa la domanda <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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