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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7176562" data-attributes="member: 21324">scherzi a parte...strategia alimentare, al solito, che da i suoi frutti...che poi, alla fine, nulla di esoterico...relativamente pulito per l'80% 85% dei pasti, normalmente con tutti i macro presenti, ma non necessariamente con le percentuali sempre fisse nel singolo pasto, guardo maggiormente il cronico...(questo perchè c'è una piccolissima ciclicizzazione dei carbo quando l'attività sportiva è più blanda)con i carichi attuali sono a circa 3000-3200 kcal/die in media... che mi consente di fare un leggero deficit riuscendo gestire la fame...</blockquote>