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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7196412" data-attributes="member: 105914">Il corpo ha un equilibrio (quelli "imparati" lo chiamano omeostasi). Ogni tanto bisogna "romperlo" perché al corpo non gliene frega nulla se stai pedalando, se devi dimagrire, se va bene così, ecc... Il corpo semplicemente cerca di adattarsi nel modo più conveniente agli stimoli che riceve da fuori.Quando questo adattamento si verifica succede che, ad esempio, se uno sta cercando di dimagrire non dimagrisce più (ma vale lo stesso, sebbene in modo meno marcato, per chi deve solo mantenere).Di modi per rompere l'equilibrio ce ne sono due:- cambiare alimentazione- cambiare allenamento.Cambiare alimentazione = scombinare il modo in cui vengono ripartiti i macro. Ad esempio: passare da una dieta "bilanciata" (mi si passi il termine...) a una in cui si taglia drasticamente uno dei macronutrienti a favore di un altro (il terzo rimane uguale). Alternativa: fare un periodo di leggera sovralimentazione, senza temere di ingrassare, e poi tornare giù.Cambiare allenamento = ipotesi 1, allenarsi di più. Ipotesi 2, allenarsi lo stesso tempo ma con più intensità. Ipotesi 3, cambiare sport.Qualsiasi cosa si scelga non va fatta "per sempre". Lo si fa un mesetto o due, poi si vede come sono i risultati.Se non funziona si cambia metodo.</blockquote>

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