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Testo: <blockquote data-quote="bad" data-source="post: 7218855" data-attributes="member: 4468">io ho guardato alcuni video e incuriosito letto l'indice di equilibrio di Iader Fabbri.La cosa che mi piace e mi ha fatto nascere l'interesse è l'idea che comunica che non è necessario pesare tutto o contare tutte le calorie per poter essere in forma.Probabilmente in questo forum alcuni (forse parecchi) contano tutti i grammi, ma, secondo me, se non sei un Pro o non devi perdere parecchi chili, non ha senso farlo, ma basta imparare a mangiare.Ovviamente l'input sono i video, poi, secondo me, va preso un appuntamento per avere un programma personalizzato.aggiungo un'altra cosa:mi piace anche l'idea che essere in forma, essere a "dieta", o meglio, seguire in piano corretto alimentare non significa soffrire la fame.</blockquote>