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Testo: <blockquote data-quote="Iocupocumaiocu" data-source="post: 7224093" data-attributes="member: 163028">A 41 anni, dopo il primo anno senza palestra e corsa, per i lockdown, poi il secondo anno senza palestra per il green pass...Gli addominali mancano per la motivazione.Ora c'è pure la ciccetta perché tutto Maggio e Giugno fra incidente e quarantena sono rimasto 2 mesi fermo.La cilindrata è scesa parecchio e alla mia età e con la mia genetica, stare sotto il 10% per mostrare intercostali e addominali (se ben allenati) richiede stress, di equilibrato c'è poco e niente.Mettici che una normale vita sociale non va affatto d'accordo con una corretta alimentazione, soprattutto in estate che si esce ogni sera, ma anche tutto il giorno, solitamente la gente ti da appuntamento nei bar e non puoi fare "il femminello" o "il tirato" in molti rapporti di lavoro.Il longjack è presente pure su uno studio pubmed e ha dimostrato di aumentare il vo2max in un campione di ciclisti.Erbacce usate dagli albori.</blockquote>

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