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Testo: <blockquote data-quote="ricki 66" data-source="post: 2282230" data-attributes="member: 9795">La mia personale ricetta per non scoppiare.....1)Azzerare lo stress:niente gare,niente tabelle d'allenamento,niente cardio.2)Vivere alla giornata:uscire quando il tempo libero e il lavoro te lo permettono senza pianificare in anticipo l'uscita.3)Fare solo quello che ti piace e non porsi limiti di sorta;se percorri 30 km devi essere soddisfatto come se tu ne avessi fatti 100.Fare 100 km ed essere "riposato" come se tu ne avessi fatti 30.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Come lavoro faccio l'artigiano edile.Tutte le mattine mi alzo alle 5 e faccio in media 18000 km l'anno.Mi dicono che potrei correre, allenarmi meglio e qiu entra in gioco il punto 4.4)Rincorrere obiettivi,anche ambiziosi, avendo l'accortezza, di non raggiungerli troppo velocemente....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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