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Metodologie di allenamento
Occhio ad non esagerare con l'entusiasmo....per la bici
Testo
<blockquote data-quote="DsBike" data-source="post: 2501182" data-attributes="member: 28276"><p>Ciao,</p><p>vi porto la mia esperienza che spero possa esservi utile.</p><p>Ho gareggiato dai 17 anni fino agli anni 90, ad alti livelli e con buoni risultati a livello dilettantistico.</p><p>Finito quel periodo ho fatto un paio di anni gare amatoriali, ma pur ottenendo ottimi risultati, non avevo gli stessi stimoli; ed ho lasciato la bici. </p><p>13 anni fermo in cui ho: lavorato, mi sono sposato, laureato ed ho girato il mondo... non male :-)</p><p>Hai 40 ho ripreso a fare jogging per 20/30 minuti a giorni alterni.</p><p>E li ho scoperto che la "vena racing" se ti è data di natura la possiedi tutta la vita ! Ho iniziato a cronometrare a misurare il battito ecc ed un giorno quando la forma fisica è migliorata mi sono chiesto: e se salgo in bici che succede ? </p><p>Ho acquistato una bici usato e sono ripartito. </p><p>Non intendo gareggiare, ma riesco a fare sport solo allenandomi ovvero cercando sempre un miglioramenti delle performance in base al tempo disponibile. Alterno corsa e bici e questo mi permette di essere sempre in forma e di evitare la "tristezza" dovuta alla impossibilità di utilizzare la bici per vari motivi: famigliari, tempo, intemperie ecc.</p><p>Per coloro che credono di diventare ciclisti in due anni, rispondo che è impossibile !</p><p>Potreste diventare calciatori bravi in due anni senza mai aver giocato a calcio ?</p><p>Il ciclismo lo si coltiva con passione dedizione costanza ed impegno.</p><p>Concludo con una frase che mi diceva sempre un mio direttore sportivo.</p><p>Non credere di riuscire a piegare la bici ! .... Sarà sempre lei a piegare te ! Usa la testa non solo le gambe !</p><p>Ciao Ds</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="DsBike, post: 2501182, member: 28276"] Ciao, vi porto la mia esperienza che spero possa esservi utile. Ho gareggiato dai 17 anni fino agli anni 90, ad alti livelli e con buoni risultati a livello dilettantistico. Finito quel periodo ho fatto un paio di anni gare amatoriali, ma pur ottenendo ottimi risultati, non avevo gli stessi stimoli; ed ho lasciato la bici. 13 anni fermo in cui ho: lavorato, mi sono sposato, laureato ed ho girato il mondo... non male :-) Hai 40 ho ripreso a fare jogging per 20/30 minuti a giorni alterni. E li ho scoperto che la "vena racing" se ti è data di natura la possiedi tutta la vita ! Ho iniziato a cronometrare a misurare il battito ecc ed un giorno quando la forma fisica è migliorata mi sono chiesto: e se salgo in bici che succede ? Ho acquistato una bici usato e sono ripartito. Non intendo gareggiare, ma riesco a fare sport solo allenandomi ovvero cercando sempre un miglioramenti delle performance in base al tempo disponibile. Alterno corsa e bici e questo mi permette di essere sempre in forma e di evitare la "tristezza" dovuta alla impossibilità di utilizzare la bici per vari motivi: famigliari, tempo, intemperie ecc. Per coloro che credono di diventare ciclisti in due anni, rispondo che è impossibile ! Potreste diventare calciatori bravi in due anni senza mai aver giocato a calcio ? Il ciclismo lo si coltiva con passione dedizione costanza ed impegno. Concludo con una frase che mi diceva sempre un mio direttore sportivo. Non credere di riuscire a piegare la bici ! .... Sarà sempre lei a piegare te ! Usa la testa non solo le gambe ! Ciao Ds [/QUOTE]
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