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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 2998522" data-attributes="member: 5444">Ho solo detto che se uno fa degli allenamenti in salita che hanno come effetto finale l'aumento della potenza critica in vari intervalli va da se che in pianura migliori parallelamente,ho tirato fuori l'esempio delle sfr che pur essendo praticate in salita hanno effetti positivi  anche in pianura,secondo me il tuo è un tabù quello della pianura dettato dalla noia,ma come vai del tuo passo in salita vai del tuo passo in pianura,va detto anche che in pianura bisogna essere capaci di mantenere una buona posizione se no si spreca tanto, io peso molto piu di te,85 kg in pianura vado discretamente e in salita mi devo accontentare di cio che mi consente il mio rapporto potenza -peso, forse tu hai delle aspettative sbagliate nel senso che già tenere i 36/37 in posizione rialzata per un ora filata,per me significa usare 310 watts medi, a te potrebbero bastare 280-290w,che potrebbero ridurs ianche a 260-270 in posizione bassa,il tutto a spanne naturalmente.In definitiva gli stessi numeri che ti fanno andare avanti i salita ti fanno andare avanti in pianura ,e l'unico modo che hai di migliorarare è un allenamento che migliori globalmente le tue capacità,sia esso condotto in painura o in salita.</blockquote>

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