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Oetztaler Radmarathon 2011
Testo
<blockquote data-quote="Ors Furlan" data-source="post: 3126410" data-attributes="member: 37310"><p>Buona sera a tutti,</p><p></p><p>entro in punta di piedi in questa discussione<img src="http://www.bdc-forum.it/data:image/png;base64,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" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />, vi leggo da mesi e colgo l'occasione per ringraziare tutti perchè anche grazie alle vostre discussioni sono riuscito a portare a termine la mia prima Oetzy.</p><p></p><p>A voi lo posso confessare tranquillamente, agli amici ai parenti e a mia moglie lo farò con gradualità, credo di essere stato contagiato da questa meravigliosa corsa, prima di farla giuravo a tutti che sarebbe stata l'unica volta ....... adesso non vedo l'ora di tornare anche perchè quando sono arrivato al traguardo la prima cosa che ho pensato è stata: sono un fifone, ho macinato km e km di allenamenti con l'incubo di piantarmi sul Rombo, arrivo qui e faccio il Kuhtai ad un ritmo basso come consigliano tutti (o quasi) ma troppo basso caspita.</p><p>Morale ...... grande soddisfazione quando ho tagliato il traguardo, ma piccola delusione quando ho visto il tempo ...... solo 3 min e 48 secondi mi separano dalla spilletta a cui avevo puntato. Dalla cima del Kuhtai al traguardo ho guadagnato 1100 posizioni, non riesco a capire se come credo ho esagerato io andando piano all'inizio, se è giusto così, se è meglio mantenere una posizione con un ritmo e mantenerla/o fino alla fine. </p><p></p><p>Rimane l'amarezza di aver scoperto che quando ho cominciato il lunghissimo Brennero i treni buoni erano già passati<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh :doh:" data-shortname=":doh:" /> ..... e qui sul forum l'avevo letto il consiglio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" /> cercavo disperatamente quelli che fanno grosse buche in spiaggia e tirano come dannati fino a Vipiteno .... ma erano già transitati !!!!</p><p></p><p>Ma arriviamo al punto ...... chiedo aiuto a voi veterani e grandi atleti (Vi stimo tantissimo) di questa meravigliosa corsa per un consiglio su come prepararla a partire da domani. Per me sin da ora insieme alla Maratona Dles Dolomites sarà l'obiettivo principale della prossima stagione. </p><p></p><p>Sono convinto di aver fatto molte cose buone in questi ultimi anni ma mi rendo conto di aver commesso anche diversi errori, per esempio leggendo gran parte del topic "fare fondo" ho avuta la netta sensazione che le mie uscite da ottobre a marzo sono state poco "intelligenti e mirate" spesso fatte a tutta o quasi in competizione con gli amici di pedale con frequenze cardiache medie ben oltre il "MEDIO" e di lavori specifici ben fatti da aprile a giugno ce ne sono stati pochi.</p><p></p><p>Mi piacerebbe sapere come ritagliate voi la stagione in vista di questo appuntamento, quanto fondo fate se lo fate, come quando e quanto fate lavori specifici etc etc</p><p></p><p>Rileggendomi mi è venuto un dubbio ..... sono già offtopic al primo intervento?</p><p>C'è già una discussione che parla nello specifico di come preparare a livello di allenamento la Oetztaler? Se c'è scusate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p></p><p>Non abbiate paura a "maltrattarmi" non sono permaloso e so che fa bene per migliorare.</p><p></p><p>Grazie</p><p>Simone S</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ors Furlan, post: 3126410, member: 37310"] Buona sera a tutti, entro in punta di piedi in questa discussione[IMG]http://www.bdc-forum.it/data:image/png;base64,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[/IMG], vi leggo da mesi e colgo l'occasione per ringraziare tutti perchè anche grazie alle vostre discussioni sono riuscito a portare a termine la mia prima Oetzy. A voi lo posso confessare tranquillamente, agli amici ai parenti e a mia moglie lo farò con gradualità, credo di essere stato contagiato da questa meravigliosa corsa, prima di farla giuravo a tutti che sarebbe stata l'unica volta ....... adesso non vedo l'ora di tornare anche perchè quando sono arrivato al traguardo la prima cosa che ho pensato è stata: sono un fifone, ho macinato km e km di allenamenti con l'incubo di piantarmi sul Rombo, arrivo qui e faccio il Kuhtai ad un ritmo basso come consigliano tutti (o quasi) ma troppo basso caspita. Morale ...... grande soddisfazione quando ho tagliato il traguardo, ma piccola delusione quando ho visto il tempo ...... solo 3 min e 48 secondi mi separano dalla spilletta a cui avevo puntato. Dalla cima del Kuhtai al traguardo ho guadagnato 1100 posizioni, non riesco a capire se come credo ho esagerato io andando piano all'inizio, se è giusto così, se è meglio mantenere una posizione con un ritmo e mantenerla/o fino alla fine. Rimane l'amarezza di aver scoperto che quando ho cominciato il lunghissimo Brennero i treni buoni erano già passati:doh: ..... e qui sul forum l'avevo letto il consiglio :bua: cercavo disperatamente quelli che fanno grosse buche in spiaggia e tirano come dannati fino a Vipiteno .... ma erano già transitati !!!! Ma arriviamo al punto ...... chiedo aiuto a voi veterani e grandi atleti (Vi stimo tantissimo) di questa meravigliosa corsa per un consiglio su come prepararla a partire da domani. Per me sin da ora insieme alla Maratona Dles Dolomites sarà l'obiettivo principale della prossima stagione. Sono convinto di aver fatto molte cose buone in questi ultimi anni ma mi rendo conto di aver commesso anche diversi errori, per esempio leggendo gran parte del topic "fare fondo" ho avuta la netta sensazione che le mie uscite da ottobre a marzo sono state poco "intelligenti e mirate" spesso fatte a tutta o quasi in competizione con gli amici di pedale con frequenze cardiache medie ben oltre il "MEDIO" e di lavori specifici ben fatti da aprile a giugno ce ne sono stati pochi. Mi piacerebbe sapere come ritagliate voi la stagione in vista di questo appuntamento, quanto fondo fate se lo fate, come quando e quanto fate lavori specifici etc etc Rileggendomi mi è venuto un dubbio ..... sono già offtopic al primo intervento? C'è già una discussione che parla nello specifico di come preparare a livello di allenamento la Oetztaler? Se c'è scusate ;nonzo% Non abbiate paura a "maltrattarmi" non sono permaloso e so che fa bene per migliorare. Grazie Simone S [/QUOTE]
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