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Testo: <blockquote data-quote="8888" data-source="post: 3126583" data-attributes="member: 15291">Hai già cominciato bene. Inizia a prepararla da oggi, prima come idea, poi come controllo della salute (visita medico sportiva con ecocardio, un analisi del sangue), poi come lavori di forza invernali in palestra, poi rivolgiti ad un buon preparatore e fatti consigliare un piano di allenamento con picco di forma in estate, mangia sano e in quantità consigliata magari dal preparatore o da un bravo alimentarista, fai crescere il livello di km granfondo dopo granfondo e sarai pronto per le tue gf preferite. In bocca al lupo. Ah non dimenticare prescrizione e prenotazione hotel e ferie ... Ma quello immagino tu lo sappia già.</blockquote>