Oetzy 2009

[Virenk]

Da mia esperienza vi dico che ci saranno ulteriori estrazioni nelle prossime settimane visto che molti non confermeranno la preiscrizone.
Non credo funzioni se si subentra al posto di iscritti che disdicono ..

Conviene passare x le vie ufficiali

Errato, un iscritto può cedere il suo pettorale.

Prodotti bici scontati

 

[Virenk]

Mancano 134 giorni...

 

[Doctor Speck]

Mancano 134 giorni...

Bravo, tieni alta l'attenzione
Quest'anno, se il buon giorno si vede dal mattino, ne svernici parecchi!

 

[Virenk]

Bravo, tieni alta l'attenzione
Quest'anno, se il buon giorno si vede dal mattino, ne svernici parecchi!

Obbiettivo personale, migliorare l'8:27 dello scorso anno, nella speranza che il tempo sia clemente.

 

[Doctor Speck]

Obbiettivo personale, migliorare l'8:27 dello scorso anno, nella speranza che il ***** sia clemente.

Ho censurato l'innominabile.

 

[mic71]

Ciao a tutti,
dato che sarò presente alla prossima edizione dell'Oeztaler e sarà la mia prima partecipazione, volevo chiedere come impostare la preparazione per finirla intorno alle 11 ore ..

Grazie Michele

 

[Doctor Speck]

Ciao a tutti,
dato che sarò presente alla prossima edizione dell'Oeztaler e sarà la mia prima partecipazione, volevo chiedere come impostare la preparazione per finirla intorno alle 11 ore ..

Grazie Michele

E come si fa a dirlo? Dipende da che base parti...se tu fossi Corradini dovresti fare una preparazione a birra e salsicce per arrivare in 11 ore...tutto è relativo...
In linea di massima però da luglio cerca di allungare il più possibile il lungo settimanale, arrivando almeno a 7-8 ore per metà agosto, altrimenti potrebbe diventarti un calvario...è l'unico consiglio che riesco a darti

 

[Principe58]

Ciao a tutti,
dato che sarò presente alla prossima edizione dell'Oeztaler e sarà la mia prima partecipazione, volevo chiedere come impostare la preparazione per finirla intorno alle 11 ore ..

Grazie Michele

io di GF ne ho fatte tante....Fausto Coppi, Marmotte, Pantani, tre Maratone Dolomiti ecc ecc,ma penso che nulla sia paragonabile a questa:la durezza, la possibilità di trovare maltempo.e tanti altri fattori..la rendono un ostacolo duro..per i meno preparati a volte insormontabile.anche per me è la prima...e sono sicuro che all'alba ...li alle porte di Solden...avrò i brividi:afraid::afraid-o

 

[Doctor Speck]

.e sono sicuro che all'alba ...li alle porte di Solden...avrò i brividi

Quelli ti verranno anche dopo 10 Oetzy...sono emozioni indescrivibili :-)

 

[Virenk]

quelli ti verranno anche dopo 10 oetzy...sono emozioni indescrivibili :-)

quotone

 

[mic71]

quello che volevo capire è se è necessario fare molti lunghi di 8/10 ore sui 4000/4500 m di dislivello per non lasciarci le penne ..

 

[Clodovico]

quello che volevo capire è se è necessario fare molti lunghi di 8/10 ore sui 4000/4500 m di dislivello per non lasciarci le penne ..

No non e' necessario. Diciamo che se arrivi a Soelden con alcuni lunghi di 7/8 ore gia' sei preparato. Magari ad inizio Agosto fare un paio di fine settimana con doppio lungo il sabato e la domenica 7 ore sabato e 6 domenica...

 

[Doctor Speck]

cerca di allungare il più possibile il lungo settimanale, arrivando almeno a 7-8 ore per metà agosto, altrimenti potrebbe diventarti un calvario...è l'unico consiglio che riesco a darti

quello che volevo capire è se è necessario fare molti lunghi di 8/10 ore sui 4000/4500 m di dislivello per non lasciarci le penne ..

Ti avevo risposto...

 

[mic71]

ok grazie,
ho già iniziato a fare lunghi da 6/8 ore al sabato ma forse è un po prematuro ...

 

[Clodovico]

ok grazie,
ho già iniziato a fare lunghi da 6/8 ore al sabato ma forse è un po prematuro ...

Se l'unica gara lunga che devi fare e' quella direi di si...

 

[fmassi]

quello che volevo capire è se è necessario fare molti lunghi di 8/10 ore sui 4000/4500 m di dislivello per non lasciarci le penne ..

attenzione a non bruciare troppe energie con dei lunghi di così tante ore!!! In una gara del genere è importante arrivare freschi e con le batterie cariche ...... io personalmente ad Agosto faccio 2-3 lunghi 6-7 ore ma non di più .....e i 10 giorni prima evitare le salite lunghe per non affaticarsi ! Poi logico che la giornata storta può capitare ......

 

[trimack]

attenzione a non bruciare troppe energie con dei lunghi di così tante ore!!! In una gara del genere è importante arrivare freschi e con le batterie cariche ...... io personalmente ad Agosto faccio 2-3 lunghi 6-7 ore ma non di più .....e i 10 giorni prima evitare le salite lunghe per non affaticarsi ! Poi logico che la giornata storta può capitare ......

Sottoscrivo.
Lunghi così impegnativi riesco a farne 3-4 all'anno, scegliendo con cura il periodo (io mi trovo bene facendo un paio ad inizio giugno prima della GF Sportful e una altro paio a metà agosto per la Oezty).
Negli altri periodi arrivo al massimo alle 6-7 ore con 3000-3500m di dislivello (che è un po' il mio attuale limite: forse dovrei fare più fondo e più abitudine ai lunghi, ma anche il tempo da dedicare alla bici è una risorsa difficile da trovare)

 

[theking]

Sono stato estratto per la Oetzy e sono stato ripescato anche pr la Maratona delle dolomiti. Sto valutando di farne una sola delle due. Volevo sapere se è possibile cedere il pettorale ad altri atleti nel caso interessati. Avete idea?

 

[Doctor Speck]

Per la Oetzy puoi cedere l'scrizione regolarizzata solo a chi si era preiscritto al sorteggio, per la MDD stessa cosa, ma sostituto e sostituito devono appartenere alla stessa società ciclistica.

 

[Virenk]

Per la Oetzy puoi cedere l'scrizione regolarizzata solo a chi si era preiscritto al sorteggio, per la MDD stessa cosa, ma sostituto e sostituito devono appartenere alla stessa società ciclistica.

Quoto.