Oggi prima volta con i sci da fondo....

mikbonox

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Apprendista Velocista
27 Marzo 2008
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Verona
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Bici
Dedacciai K19 Ti, Super Record 2015
Oggi per la prima volta sono andato sui sci da fondo, sinceramente non è la prima volta perchè 12 anni fa c'ero andato con la scuole medie, ma...... capirete....
Comunque ho fatto fondo con il metodo classico, l'alternato, ma che dura! 3 ore per fare 20 km! In bici in tre ore faccio 80-90 km!
Comunque pantaloni da bici, giubbino in windstopper con sotto una maglietta manica corta in materiale termico, sottocasco e guanti in wind tutto da bici e si sta benissimo!
Ora ho un male agli abdutori..... ma è normale? Non è che è dovuta alla mia tecnica fai da te?
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massizurli

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Pedivella
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Rovereto (TN) e Pavia (PV)
www.ciclistiavispavia.it
Bici
Bianchi Oltre XR4 e XR2
mikbonox ha scritto:
Oggi per la prima volta sono andato sui sci da fondo, sinceramente non è la prima volta perchè 12 anni fa c'ero andato con la scuole medie, ma...... capirete....
Comunque ho fatto fondo con il metodo classico, l'alternato, ma che dura! 3 ore per fare 20 km! In bici in tre ore faccio 80-90 km!
Comunque pantaloni da bici, giubbino in windstopper con sotto una maglietta manica corta in materiale termico, sottocasco e guanti in wind tutto da bici e si sta benissimo!
Ora ho un male agli abdutori..... ma è normale? Non è che è dovuta alla mia tecnica fai da te?
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Magari in salita hai divaricato un po' le punte degli sci per farli tenere e hai sforzato gli adduttori. Lo scorso anno, dopo due-tre anni di skating, ho ripreso la tecnica classica e ho avuto lo stesso problema dopo una giornata su un percorso tutto in salita e sci che non tenevano causa sciolina sbagliata.
 
Aquila

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Passista
15 Febbraio 2006
4.311
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56
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ce la puoi fare anche senza maestro.
Mettiti lì fermo...guarda gli altri...e cerca di ripetere il gesto.
Non è difficile...basta capire com funziona.
Prendi qualche rivista specializzata..ti costerà sicuramente meno di 1 ora di maestro (circa 40-50 euro).
Io non ho mai avuto un maestro e odiavo gli allenatori.
Sono 28 anni che faccio gare di sci da fondo.
 
Tizlook

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Moderator BdcTeam
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Bici
Focus Izalco, Bianchi Nirone, Mtb Radon 29r
Io ho fatto vari sport, basket calcio sci discesa bici canottaggio... NON ho MAI provato tanto dolore come la prima uscita con gli sci da fondo! Su un pianetto tutto ghiacciato non so come mi sono ribaltato con il sedere all'indietro e ho picchiato l'osso sacro... il mio amico che mi ha visto si è rotolato nella neve dalle risate.. io dal dolore!
Se aprono la pista qui a nord di varese ci riprovo quest'anno. Metodo libero, osserverò gli altri.
 
M

moreno5311

Apprendista Velocista
12 Ottobre 2007
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ALTOPIANO DI ASIAGO
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Bici
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Aquila ha scritto:
ce la puoi fare anche senza maestro.
Mettiti lì fermo...guarda gli altri...e cerca di ripetere il gesto.
Non è difficile...basta capire com funziona.
Prendi qualche rivista specializzata..ti costerà sicuramente meno di 1 ora di maestro (circa 40-50 euro).
Io non ho mai avuto un maestro e odiavo gli allenatori.
Sono 28 anni che faccio gare di sci da fondo.
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beh... ti posso assicurare che gente che fà correttamente alternato da imitare ce ne sono veramente pochi...
quindi io consiglio un paio d'ore di maestro. Almeno ti dà un'impostazione tecnica. Anch'io se è per quello ho imparato da autodidatta ma tra sciare e far gare e sciare bene e far gare c'è differenza.
Dipende da cosa cerchi: se cerchi un'alternativa invernale alla bici solo x il gusto di far fatica (dato che noi ciclisti siamo masochisti x antonomasia) allora basta allenamento e anche tu farai gare e/o giri da 40-50 km; se invece miri ad imparare uno sport laddove la tecnica in parte può sopperire alla forza allora DEVI andare da un maestro.
La differenza la noti in salita e nei piani: in salita se hai una buona preparazione vai avanti lo stesso; nei piani se hai poca tecnica, poca centralità sullo sci, poco equilibrio anche uno con metà del tuo allenamento ma dotato di tecnica ti dà la paga!
 
M

moreno5311

Apprendista Velocista
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la miglior cosa sarebbe trovare 3-4 amici e fare un corso assieme. Tipo 6/7 ore. Abbatti i costi di maestro, il gruppetto è piccolo cosìcche il maestro può seguirvi bene e con gli amici ti diverti di più.
Ad Asiago un maestro prende 50 euro/ora per 5 persone quindi 10 euro a testa. Quindi investendo 60/70 euro in un inverno sostanzialmente farai un bel passo in avanti che non fare l'autodidatta. Se tornassi indietro io farei così.
 
Aquila

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Passista
15 Febbraio 2006
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inizia con la tecnica classica.
Evita il pattinato all'inizio..sennò credo che ti passerà la voglia di sciare.
La tecnica classica ti permette di acquisire le sensazioni più importanti di stare su un paio di sci da fondo.
Una volta preso confidenza con la tecnica classica, sarà un gioco da ragazzi passare al pattinato.

Peccato che sei un po' lontano da me (Bergamo) sennò ti davo io qualche dritta...
 
Il fondista

Il fondista

Apprendista Cronoman
4 Dicembre 2007
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Lugo (Ra) oppure Canove di Roana (Vi)
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Bici
Carraro Edge 991
Io ho iniziato con il maestro a 11 anni; chiedete al Nazzi come scio...:mrgreen:
Sempre iniziare con il maestro,almeno qualche lezione: migliore è la tecnica, maggiore è la possibilità di utilizzare i muscoli nella maniera migliore e di poter sciare al lento, medio, veloce...
Poi quando hai imparato è come andare in bicicletta!!!o-o
 
mikbonox

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Apprendista Velocista
27 Marzo 2008
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Dedacciai K19 Ti, Super Record 2015
Ringrazio tutti per i consigli, magari ad un maestro ci farò un pensierino. Oggi ho fatto la mia seconda esperienza e devo dire che sono andato meglio, ma che male questi abdtutori!
 
M

moreno5311

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Il fondista ha scritto:
Io ho iniziato con il maestro a 11 anni; chiedete al Nazzi come scio...:mrgreen:
Sempre iniziare con il maestro,almeno qualche lezione: migliore è la tecnica, maggiore è la possibilità di utilizzare i muscoli nella maniera migliore e di poter sciare al lento, medio, veloce...
Poi quando hai imparato è come andare in bicicletta!!!o-o
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canove di roana?!?
Io abito a Roana, chissà quante volte ci saremo visti sulle piste...
 
Marchino

Marchino

Apprendista Scalatore
25 Maggio 2007
2.226
23
Bergamo
www.berghembike.it
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Giant TCR Advanced ISP
Aquila ha scritto:
inizia con la tecnica classica.
Evita il pattinato all'inizio..sennò credo che ti passerà la voglia di sciare.
La tecnica classica ti permette di acquisire le sensazioni più importanti di stare su un paio di sci da fondo.
Una volta preso confidenza con la tecnica classica, sarà un gioco da ragazzi passare al pattinato.

Peccato che sei un po' lontano da me (Bergamo) sennò ti davo io qualche dritta...
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Allora te la chiedo io la dritta, anzi, due:
1) una pista facile per cominciare nella bergamasca.
2) un sito dove poter vedere la tecnica corretta per la tecnica classica.
Grazie o-o
 
Marchino

Marchino

Apprendista Scalatore
25 Maggio 2007
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