parli di quanto ci metto ora a farla!! bhooo!! guardo solo dove mi arriva il cuore..sai l'età 
...il tempo?? basta che nn piova
...poi anche se piove....fa una sega...........!! mi devo divertire e basta!!
...cmq il castra è salita diffilce se nn la si conosce...parte subito ripida..solo ai primi tornanti inizi a trovare la pedalata giusta..poi il lungo pezzo dritto...si cambia il ritmo un sacco di volte...vedrai quando la conoscerai come si deve quel 26 che hai impiegato la prima volta crollerà in fretta!!
anche se non mi era sembrato di andare male...o ho preso male il tempo o sono ancora tremendamente in dietro con la preparazione...Buone pedalate!![/QUOTE]
Caro Cianellbike siamo coetanei quanto all'età e stai pur certo che non mi arrendo facilmente. Effettivamente devo imparare ad interpretarla e trovare i ritmi giusti durante i vari tratti di salita, seppur breve ma incostante e che non da tanto modo di riprendere fiato. grazie per i consigli che terrò ben presenti. appena crollerà quel 26, vi farò sapere.nn so quanti anni hai o da quando pedali...cmq il castra è salita diffilce se nn la si conosce...parte subito ripida..solo ai primi tornanti inizi a trovare la pedalata giusta..poi il lungo pezzo dritto...si cambia il ritmo un sacco di volte...vedrai quando la conoscerai come si deve quel 26 che hai impiegato la prima volta crollerà in fretta!!
e poi non bisogna disunirsi sul tratto più duro cioè quello col muretto a destra...sul castra il mio cardio segna 180-185 fisso
