Sei una bestia per aver fatto un bittico!!!!! Complimenti!!
Comunque a secondo dell'ora in cui esci vengo anche io (sempre che tu voglia una palla al piede.....
Ciao!!!
oggi...dopo circa 4 mesi...sul serra c era..."IO"
quando sono passato dal paese i vecchiettini mi hanno detto che erano in ansia che non mi vedevano piu passare
anche i cinghiali erano preoccupatissimi...soprattutto le ginghialesse
e siccome sono mezzo matto ho fatto subito un bittico tanto per testare il pietoso stato di forma.
il secondo serra da buti è stato duretto...mi manca il fondo e le salite successive alla prima le sento in modo tremendo.
spero che una curettina ricostituente a base di "serrini" mi aiuti a rientrare in carreggiata in tempi non troppo lunghi...
il mio obbiettivo sarebbe fare bene per pomarance...vale a dire tra 3 settimane...forse un po troppo presto...farò del mio meglio.
intanto probabilmente giovedi...ri sarò sul serra
Hai ragione Fulgur , mi ero accorto che mi mancava poco per riprendere fiato, ma non riuscivo a raggiungere la curva !! Comunque mi rifarò lo sento : il Serra da calci deve essere fatto !
Oh , domenica son riuscito a stare al passo dei livornesi sulla salita di castellina marittima dalle badie (per me più che bono come risultato).
Hai ragione Fulgur , mi ero accorto che mi mancava poco per riprendere fiato, ma non riuscivo a raggiungere la curva !! Comunque mi rifarò lo sento : il Serra da calci deve essere fatto !
Oh , domenica son riuscito a stare al passo dei livornesi sulla salita di castellina marittima dalle badie (per me più che bono come risultato).
Hai ragione Fulgur , mi ero accorto che mi mancava poco per riprendere fiato, ma non riuscivo a raggiungere la curva !! Comunque mi rifarò lo sento : il Serra da calci deve essere fatto !
Oh , domenica son riuscito a stare al passo dei livornesi sulla salita di castellina marittima dalle badie (per me più che bono come risultato).
Non crucciarti troppo.
Capita spesso di vedere qualche ciclista che proprio li' decide che ne ha avuto abbastanza.
Sergio
Pisa
dalla mia finestra il Serra è scomparso ......trovi nuvolo fitto!Oggi c'è (o spero che ci sia) Anto. Parto ora.
dalla mia finestra il Serra è scomparso
Per un attimo pensavo mi avessero cambiato il nick. Hai il mio stesso avatar e sei di Livorno, cho fossi tu ?
Invece c'era, eccome se c'era. Ne ho fatti due, entrambi da Buti (ma solo fino ai Cristalli).
Oggi ero in ferie forzate (da prendere entro fine Febbraio), stamattina pioveva, non potevo buttar via una giornata così e quindi son partito;ho trovato umido, ma non pioggia.
Non sapevo che fare, così ho provato la Bibbia di JFB'07, solo che recitata da me è un po' blasfema. Lui mette il 53 salendo al 7%, io il 36, però ho fatto tutto sui pedali 50-60 rpm al medio per 5km, poi 2,5 alla soglia sempre sui pedali e l'ultimo km a tutta (ma da seduto, xchè non riuscivo più ad alzarmi). All'andata verso Buti 80 rpm al medio, al ritorno verso casa 100, col cuore più basso. Penso che sia uno schema di allenamento che mi possa essere utile per evitare l'ultimo posto nelle prossime GF.
Con questo siamo a 4 Serra - da tutti i tre versanti - in 5 giorni.
Domani tocca a voi, io passo la mano.
domani pomeriggio in quel di Siena si laurea la Presidentessa...
Dalla Finestra il Serra non si vede e minaccia pioggia. Vedremo più tardi ma non ho nessuna voglia di bagnarmiDomani (tempo permettendo) ci sarò io,
oggi sul serra c ero io
verso le 11 sono partito da casa e sono arrivato fino ai cristalli per poi a di nuovo rotta verso casa.
ho dovuto rinunciare al bittico per motivi di tempo. avrei fatto troppo tardi.
qomunque meglio di niente.
l ho fatto abbastanza tirato (per le mie possibilità ovviamente).
sensazione di gambe legnose a parte, sono abbastanza contento...
mi sembra una TIPICA mossa alla Cardiadomani sul serra...forse c è liucguru
vedo come mi stanno le gambe dopo il serrino di stamani.
mi sa che faccio un bittico anche se so che in previsione di domenica non è una gran furbata, d altra parte devo allenarmi e spero di ottenere qualche buon risultato da pomarance in la
mi sembra una TIPICA mossa alla Cardia...... io oggi pianura ..... domani un paio di collinette in solitaria (o palaia o madonna di monti)...... domenica si vedrà se la cura sarà servita ......
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