Operazione alleggerimento bici

[kaiserjan86]

il frameset di bettini è veramente bello....

Concordo pienamente, tra l'altro c'ho anche il completino iridato di Bettini della Quickstep quindi mi ci sposerebbe alla perfezione :-) Scherzi a parte, toglierò questi altri 20 kg in meno che mi separano dal peso forma e mi toglierò delle soddisfazioni con la mia attuale bici. Se poi la passione continuerà ad essere accesa come ora e se vedrò miglioramenti consistenti del mio rendimento allora potrei pure ventilare l'ipotesi di fare una spesa importante (Cervelo R3 o Specialized frameset Bettini), altrimenti rimarrò con la configurazione attuale.

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[ezio79]

... toglierò questi altri 20 kg in meno che mi separano dal peso forma e mi toglierò delle soddisfazioni con la mia attuale bici. Se poi la passione continuerà ad essere accesa come ora e se vedrò miglioramenti consistenti del mio rendimento allora potrei pure ventilare l'ipotesi di fare una spesa importante (Cervelo R3 o Specialized frameset Bettini), altrimenti rimarrò con la configurazione attuale.

musica per le mie orecchie

 

[Bartali]

Sicuro che pesino 1450gr. ?
Quelle che pesano di meno sono le Ksyrium SSC SL TDF Limited Edition, che alla bilancia hanno fatto registrare 1565gr., gli altri modelli sono (reali) sui 1600gr. (fonte WeightWeenies: http://weightweenies.starbike.com/listings/components.php?type=roadwheels)

In realtà quel peso è abbastanza variabile....per esempio le mie sl del 2005 (non versione tdf) facevano registrare al bilancino elettronico 1529 gr.

Cmq il modello nero precedente (quello del nostro amico) pesava sicuramente qualcosa di più, quindi mi pare difficile solo 1450 gr.

 

[corima]

Concordo pienamente, tra l'altro c'ho anche il completino iridato di Bettini della Quickstep quindi mi ci sposerebbe alla perfezione :-) Scherzi a parte, toglierò questi altri 20 kg in meno che mi separano dal peso forma e mi toglierò delle soddisfazioni con la mia attuale bici. Se poi la passione continuerà ad essere accesa come ora e se vedrò miglioramenti consistenti del mio rendimento allora potrei pure ventilare l'ipotesi di fare una spesa importante (Cervelo R3 o Specialized frameset Bettini), altrimenti rimarrò con la configurazione attuale.

finalmente......cerca di fare un bel pò di km per toglierti quie chili di troppo...attenzione sempre senza esagerare!

 

[kaiserjan86]

finalmente......cerca di fare un bel pò di km per toglierti quie chili di troppo...attenzione sempre senza esagerare!

Ehm ehm, i chili di troppo li sto togliendo con una buona alimentazione e con la palestra. Secondo voi è buono che pur essendo fuori allenamento riesco a leggere 80 km a 28/29 di media su percorso pianeggiante/vallonato?

 

[kaiserjan86]

musica per le mie orecchie

Su una salita con pendenza media del 5%, con 20 kg in meno quanti secondi al chilometro riesco a guadagnare?

 

[lake1961]

Su una salita con pendenza media del 5%, con 20 kg in meno quanti secondi al chilometro riesco a guadagnare?

Non si tratta solo di togliere 20 kg, ma di eliminare tessuto adiposo e contemporaneamente mettere massa magra nei punti desiderati. Quindi porta pazienza, pedala e non farti venire in mente diete terrificanti per perdere rapidamente peso. Cerca di alimentarti correttamente ma ricordati che si tratta di un lavoro che richiede tempo.

 

[corima]

kaiserjan86Quote:
Originariamente inviato da ezio79
musica per le mie orecchie

Su una salita con pendenza media del 5%, con 20 kg in meno quanti secondi al chilometro riesco a guadagnare?

ma perchè devi correre??? sicuramente con 20 kg in meno si migliora...di quanto boh??

 

[kaiserjan86]

ma perchè devi correre??? sicuramente con 20 kg in meno si migliora...di quanto boh??

No,non devo correre...voglio soltanto rientrare nel mio peso forma.

 

[kaiserjan86]

Non si tratta solo di togliere 20 kg, ma di eliminare tessuto adiposo e contemporaneamente mettere massa magra nei punti desiderati. Quindi porta pazienza, pedala e non farti venire in mente diete terrificanti per perdere rapidamente peso. Cerca di alimentarti correttamente ma ricordati che si tratta di un lavoro che richiede tempo.

Guarda che a inizio anno ero in pesante sovrappeso, ero a 40 kg dal mio peso forma, ne ho tolti 20 da metà gennaio ad ora e metto in conto di toglierne altri 20 per febbraio/marzo...mangio di tutto,senza privarmi di niente e faccio tanto sport.

 

[kaiserjan86]

Non si tratta solo di togliere 20 kg, ma di eliminare tessuto adiposo e contemporaneamente mettere massa magra nei punti desiderati. Quindi porta pazienza, pedala e non farti venire in mente diete terrificanti per perdere rapidamente peso. Cerca di alimentarti correttamente ma ricordati che si tratta di un lavoro che richiede tempo.

A pedalare pedalo...tranquillo :-D

 

[kaiserjan86]

Non si tratta solo di togliere 20 kg, ma di eliminare tessuto adiposo e contemporaneamente mettere massa magra nei punti desiderati. Quindi porta pazienza, pedala e non farti venire in mente diete terrificanti per perdere rapidamente peso. Cerca di alimentarti correttamente ma ricordati che si tratta di un lavoro che richiede tempo.

Ciao,sono tornato dalle vacanze il 18 agosto e a causa del gran caldo solo domani mi accingo a uscire con la mia specialissima, approfittando del fresco. Farò un'uscita blanda di 30 km. Secondo te per aiutare a perdere peso mi può fare comodo un termogenico come SCT Thermo Stack della ProAction, unito ad un'alimentazione corretta?

 

[GIUSEPPE.FILONI]

-Pedali Keywin =120 euro
-Manubrio 3T Less 199 + attacco 3T Less = 150 euro (forse anche meno).
-Cassetta pignoni KCNC =160 euro
-Catena KCNC =50 euro
-Guarnitura Chorus UT circa 400 euro oppure Record UT o Extralite QRC sui 580 euro
-----Totale 880 euro con guarnitura Chorus UT oppure circa 1060 euro con Record UT o Extralite QRC
La Chorus UT pesa 679 gr +49 gr per le calotte esterne = 728gr
La Record UT pesa 643+ 49r per le calotte esterne = 692gr (solo 36 gr in meno e circa 200 eruro in più?????)
-La Extralite pesa 620 gr e costa 580 euro comprese le corone ma uscirà tra settembre e ottobre e ne parlano molto bene nel forum.
Per il reggisella io ho quello in carbonio della Reynolds Ouzo Pro, pesa 150 gr nella misura 27,2x25mm, pagato 125 euro ma è difficile da reperire in quanto nella mia zona questo marchio è poco conosciuto (bisogna andare sul sito della Reynold e tramite e-mail contattare il rivenditore di zona)
Per i freni ho sentito parlare molto bene dei ZG; sono anche leggeri ma costano sui 400 euro; vedi il sito di Obeltrami che è il distributore in Italia www.obeltrami.it ciao.

 

[kaiserjan86]

-Pedali Keywin =120 euro
-Manubrio 3T Less 199 + attacco 3T Less = 150 euro (forse anche meno).
-Cassetta pignoni KCNC =160 euro
-Catena KCNC =50 euro
-Guarnitura Chorus UT circa 400 euro oppure Record UT o Extralite QRC sui 580 euro
-----Totale 880 euro con guarnitura Chorus UT oppure circa 1060 euro con Record UT o Extralite QRC
La Chorus UT pesa 679 gr +49 gr per le calotte esterne = 728gr
La Record UT pesa 643+ 49r per le calotte esterne = 692gr (solo 36 gr in meno e circa 200 eruro in più?????)
-La Extralite pesa 620 gr e costa 580 euro comprese le corone ma uscirà tra settembre e ottobre e ne parlano molto bene nel forum.
Per il reggisella io ho quello in carbonio della Reynolds Ouzo Pro, pesa 150 gr nella misura 27,2x25mm, pagato 125 euro ma è difficile da reperire in quanto nella mia zona questo marchio è poco conosciuto (bisogna andare sul sito della Reynold e tramite e-mail contattare il rivenditore di zona)
Per i freni ho sentito parlare molto bene dei ZG; sono anche leggeri ma costano sui 400 euro; vedi il sito di Obeltrami che è il distributore in Italia www.obeltrami.it ciao.

Non so fino a che punto mi conviene cambiare i componenti attuali. Secondo te mi può essere utile un'integratore termogenico come l'SCT ThermoStack della ProAction per perdere peso?

 

[Chopper]

Prima di assumere qualsiasi sotanza per perdere peso consulta un buon dietologo e fai mooolto movimento.

 

[kaiserjan86]

Prima di assumere qualsiasi sotanza per perdere peso consulta un buon dietologo e fai mooolto movimento.

Certo,ma già lo faccio! Pratico palestra 3 volte a settimana, calcetto 1/2 volte a settimana e poi c'ho l'uscita in bici della domenica :-D Se non faccio movimento io, dimmi un pò tu :-D

 

[Chopper]

E mi sembra che i risultati tu li stia già vedendo.
20kg in meno di un anno è tantissimo.

Comunuqe, prima di tutto consultare medici e dietologi, il forum può servire per ricevere piccoli consigli su come pedalare, non su come dimagrire.

 

[kaiserjan86]

E mi sembra che i risultati tu li stia già vedendo.
20kg in meno di un anno è tantissimo.

Comunuqe, prima di tutto consultare medici e dietologi, il forum può servire per ricevere piccoli consigli su come pedalare, non su come dimagrire.

Certo, il problema è togliere gli altri 20 kg :-D Comunque, mi sto attrezzando pure per quelli. La dieta me l'ha data colui che gestisce la palestra, che ha fatto pesistica, body building e va in bici da corsa da 20 anni, oltre che ha partecipato all'ultimo IronMan a Nizza. Per qualsiasi consiglio sugli integratori chiedo sempre a lui, però volevo sapere se voi nel forum avevate mai sentito parlare di questo SCT Thermostack in compresse della ProAction. Attualmente, quando sostengo uno sforzo (palestra,bici o calcetto) prima dell'allenamento assumo 2 compresse di carnitina, che mi permettono di bruciare i grassi e di ridurre l'accumulo di acido lattico. Infatti con quelle ho più resistenza. Le assumo da Aprile, e comunque ho sentito sempre il parere del tizio di cui sopra, prima di assumerle!

 

[Chopper]

Complimenti al tizio, ma quando si tolgono così tanto kg tutti in una volta fare un salto da un dottore è il minimo.
Vai da un dietologo, non affidarti a persone più o meno improvvisate.

 

[kaiserjan86]

Complimenti al tizio, ma quando si tolgono così tanto kg tutti in una volta fare un salto da un dottore è il minimo.
Vai da un dietologo, non affidarti a persone più o meno improvvisate.

Ti assicuro che non è una persona improvvisata, guarda tu stesso:

http://www.nunzioantonucci.it

E' il sito del tizio di cui ti ho parlato, colui che mi segue in palestra, colui che dirige la palestra.