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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 3306551" data-attributes="member: 12118">Posso solo confermare quanto dici.In tutti i test che ho effettuato, sia in strada che sui rulli, c'è una quasi perfetta corrispondenza fra CP60 e CP20x0.9, se proprio vogliamo essere pignoli, la mia statistica mi ha portato nel mio caso a 0.91 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. Quindi se è vero che la FTP è essenziale per strutturare un opportuno piano di allenamento, l'indicazione generale che si trova ovunque di togliere il 5% dal risultato del test sui 20' è quantomeno ottimistica per la maggior parte di noi.Poi che per qualcuno valga questa regola, non c'è dubbio, ma io credo che sia più riferita a atleti molto evoluti e con caratteristiche particolari e soprattutto in particolari momenti della stagione. Il 20'x0.9 è ancora più opportuno per chi si allena sui rulli, imho. Mi allaccio a questo per una domanda diretta a Massimo e a chiunque voglia rispondere. Che percentuale di scarto avete ne calcolo della FTP, fra inizio stagione e quando siete al massimo? Indicativamente.</blockquote>

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