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Metodologie di allenamento
ora va meglio? mi date un giudizio???
Testo
<blockquote data-quote="anTONYo" data-source="post: 1163663" data-attributes="member: 9911"><p>ciao ragazzi</p><p>ho cominciato l'allenamento come mi avete consigliato voi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></p><p>ieri ho fatto 40 km e non avevo neanche il fiatone....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /></p><p>in pochi giorni ho visto miglioramenti incredibili per il mio cardio</p><p>ho cominciato a fare solo pianura con 100-120 pedalate minuto ed il cuore non passa mai i 140 neanche dopo i 40 km</p><p>sono diventato un alieno?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p>ricordo che per ora ho una mtb con ruote fine da strada montate da me e tengo una media di 22km/h è una buona media????</p><p>dovrei aumentare di velocità???</p><p>fino ad ora ho fatto 150 km in tutto...</p><p>io faccio palestra da 6 anni e in velocità vado forte ma ora voglio diventare ciclista e vuol dire bici bici bici<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>un'altra domanda la massa muscolare aumenta andando in bici o c'è un mantenimento o diminuisce???</p><p> </p><p>p.s. sono il pizzaiolo di pellizotti e vado in palestra con lui da quest'anno che l'ho visto con la maglia rosa(anche se per poco) mi è venuta voglia di cominciare queto nuovo sport che premia sforzi e costanza.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="anTONYo, post: 1163663, member: 9911"] ciao ragazzi ho cominciato l'allenamento come mi avete consigliato voi:cassius: ieri ho fatto 40 km e non avevo neanche il fiatone....:-x in pochi giorni ho visto miglioramenti incredibili per il mio cardio ho cominciato a fare solo pianura con 100-120 pedalate minuto ed il cuore non passa mai i 140 neanche dopo i 40 km sono diventato un alieno?;nonzo% ricordo che per ora ho una mtb con ruote fine da strada montate da me e tengo una media di 22km/h è una buona media???? dovrei aumentare di velocità??? fino ad ora ho fatto 150 km in tutto... io faccio palestra da 6 anni e in velocità vado forte ma ora voglio diventare ciclista e vuol dire bici bici bicio-o un'altra domanda la massa muscolare aumenta andando in bici o c'è un mantenimento o diminuisce??? p.s. sono il pizzaiolo di pellizotti e vado in palestra con lui da quest'anno che l'ho visto con la maglia rosa(anche se per poco) mi è venuta voglia di cominciare queto nuovo sport che premia sforzi e costanza.:cassius: [/QUOTE]
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