orario di allenamento
- Creatore Discussione GIBOVOLA
- Data di inizio
- Watchers 13
di solito nel pomeriggio ma no ho un orario stabilito.
se faccio il lungo il mercoledi esco alle 14
se faccio il lungo il mercoledi esco alle 14
dalle 11 alle 13 solitamente.
quando cominceranno ad allungarsi le giornate e a far + caldo uscirò nel tardo pomeriggio.
quando cominceranno ad allungarsi le giornate e a far + caldo uscirò nel tardo pomeriggio.
ho votato dalle 7 alle 9 anche se in realtà durante la settimana esco due o tre volte dalle 6 alle 7,30, prima di andare al lavoro (dato che lavoro fuori e la sera faccio sempre tardi); escluso il periodo tra dicembre e metà/fine febbraio perché a quall'ora è troppo buio.................
sei semplicemente un GRANDE! Hai tutta la mia stima. Io l'ho fatto per una sola settimana poi sono scoppiato come i petardi. Cmq è vero che dopo stai benissimo, affronti la giornata con felicità e soprattutto non hai l'ansia e il pensiero di doverti andare ad allenare, almeno a me succede cosi.
Pausa pranzo durante la settimana lavorativa, mattina sabato e domenica dalla primavera fino ad ottobre; l'inverno nel pomeriggio.
Mi riferisco all'allenamento settimanale con la squadra (da solo l'orario può anche essere leggermente diverso):
Da novembre a fine febbraio si parte alle 9;
Da marzo a fine aprile alle 8,30 prima e alle 8 poi;
Da maggio a fine agosto alle 7;
A settembre alle 8 e ad ottobre alle 8,30.
La durata degli allenamenti varia anch'essa a seconda della stagione, meno in autunno/inverno di più in primavera/estate.
Da novembre a fine febbraio si parte alle 9;
Da marzo a fine aprile alle 8,30 prima e alle 8 poi;
Da maggio a fine agosto alle 7;
A settembre alle 8 e ad ottobre alle 8,30.
La durata degli allenamenti varia anch'essa a seconda della stagione, meno in autunno/inverno di più in primavera/estate.
Ho votato 17 - 19. In inverno 18.30 - 19.30 spinning 2 volte a settimana, 18.30 - 20.30 in mtb con il faro 1 volta a settimana, domenica 8.30 - 12.30.
Con l' ora legale
18,30 fino a buio 2/3 volte a settimana e la domenica si allunga un po'. Il sabato dedicato alla famiglia............almeno che non ci sia qualche circuito vicino casa !!!!
Con l' ora legale
18,30 fino a buio 2/3 volte a settimana e la domenica si allunga un po'. Il sabato dedicato alla famiglia............almeno che non ci sia qualche circuito vicino casa !!!!
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
esco tra le 14 e le 15 e torno dopo 2 ore - 2 ore e mezza.
Ho votato 13:15 anche se in realtà sforo: GIBOVOLA, porcaputt, hai rischiato di risbagliare il sondaggio
, la domanda è ambigua: "uscire" lo intendi "partire" o "stare fuori"? Se è la prima ok, se è la seconda si dovevano pensare le modalità di risposta in maniera diversa, perchè chi sta a cavallo tra due risposte che fa?
scusa eh, ma la mia è deformazione professionale
Ho votato 13:15 anche se in realtà sforo: GIBOVOLA, porcaputt, hai rischiato di risbagliare il sondaggio
, la domanda è ambigua: "uscire" lo intendi "partire" o "stare fuori"? Se è la prima ok, se è la seconda si dovevano pensare le modalità di risposta in maniera diversa, perchè chi sta a cavallo tra due risposte che fa?scusa eh, ma la mia è deformazione professionale
Durante la settimana due, tre ore prima che faccia buio quindi a Gennaio quelle poche volte che sono uscito non più tardi delle 14,30, ora verso le 16 - 16,30, d'estate verso le 17,30 -18.
Il fine settimana esco la mattina e d'inverno aspetto che ci siano almeno 7 - 8 gradi, d'estate prima possibile.
Il fine settimana esco la mattina e d'inverno aspetto che ci siano almeno 7 - 8 gradi, d'estate prima possibile.
ora esco 2v dalle 16 sino alle 19/20 + un lungo dalle 15 alle 20. la domenica gara. la prox settimana 4 uscite infrasettimanali + la domenica
Con l'attuale ora, dalle 18 alle 20 in genere il martedì e venerdì. Poi un paio di ore il sabato mattina e lungo o gara la domenica mattina.
Con l'ora solare esco solo il sabato e domenica
.
Con l'ora solare esco solo il sabato e domenica
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Sikhandar
Scalatore
Durente la settimana solitamente il martedi e il giovedi intorno alle 14,30 fino alle 17,30 circa. Il sabato la mattina 8,30 sgambatina e la domenica gara o uscita lunga con amici.
Solitamente dalle 13.15 alle 14.30 (+/-) per 2/3 volte lun-ven. Spuntino veloce e via in ufficio.
Sabato 13.30 - 16.00
Domenica dalle 8 in poi.
Da domani inizio con gli allenamenti mattutini. Alle 6.00 in sella.
Sabato 13.30 - 16.00
Domenica dalle 8 in poi.
Da domani inizio con gli allenamenti mattutini. Alle 6.00 in sella.
Abitualmente dal lun. al ven. dalle 15.00 alle 18.00
Domenica 07.45 alle 12.30
Qualche volta il sabato mattina dalle ore 08.30 alle 12.30
Es. domani mattina abbiamo in programma:
Partenza ore 08.30 direzione San Paolo Belsito/casarmaciano poi si va su per Visciano circa 4.5 km di salita pend. media 5.33%.
Arrivati a Visciano si sale ancora per circa 7.5 km (salita a strappi di 100/200 mt con pendenze del 15, 16 anche 20%).
Una volta scollinati si scende a Taurano, quindi Lauro, per poi salire Santa Cristina. Da Lauro sono circa 11 km di salita.
Una volta su si scende fino ad arrivare a Montoro (12 km).
Da montoro a Siano sono 13 km pianeggianti.
Giro completo 90 km
Domenica 07.45 alle 12.30
Qualche volta il sabato mattina dalle ore 08.30 alle 12.30
Es. domani mattina abbiamo in programma:
Partenza ore 08.30 direzione San Paolo Belsito/casarmaciano poi si va su per Visciano circa 4.5 km di salita pend. media 5.33%.
Arrivati a Visciano si sale ancora per circa 7.5 km (salita a strappi di 100/200 mt con pendenze del 15, 16 anche 20%).
Una volta scollinati si scende a Taurano, quindi Lauro, per poi salire Santa Cristina. Da Lauro sono circa 11 km di salita.
Una volta su si scende fino ad arrivare a Montoro (12 km).
Da montoro a Siano sono 13 km pianeggianti.
Giro completo 90 km