Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[jokerout]

Oggi invece Umbria…. 65km con 1000dsl

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Oggi invece Umbria…. 65km con 1000dsl

Bella piscina
Che posto è di preciso?

 

[stambe]

@jokerout bellissima! Stamattina ultima corsa sul lungomare…

 

[mauretto]

@jokerout bellissima! Stamattina ultima corsa sul lungomare…

E tu dove sei di bello?
Io vacanze non se ne parla per ora tra lavoro e spese varie
Mi piacerebbe farmi un 3 giorni alle terme in Croazia o Slovenia a inizio settembre, FOOOOOOORSE....

 

[jokerout]

Bella piscina
Che posto è di preciso?

Zona Marsciano,nel cuore dell’Umbria tra Foligno,a sud di Perugia.
Ho beccato un borgo,Monte Castello di Vibio, incredibilmente ben curato e da una ricchezza culturale impensabile,visto quanto era piccolo e disabitato.
Sembrava di stare in un labirinto nel medioevo.
Ho messo dei video su strava se si riescono a vedere..

https://strava.app.link/kcKcpIW7cKb

 

[stambe]

E tu dove sei di bello?

In Liguria, San Bartolomeo al Mare.

 

[mauretto]

Stamattina di nuovo in palestra, finito letteralmente da strizzare
Il che mi fa ancora pensare al dispendio energetico di un attività del genere, mi sa che fino adesso l'ho sottostimata immaginando sulle 200kcal, però in effetti sono 1h20' intense a corpo libero e pesi + 10'di riscaldamento e stretching, tenendo conto che finisco in un bagno di sudore mi sa che dovrei considerare almeno il doppio se non di più

 

[stambe]

Finalmente a casa. 30' di esercizi a corpo libero (trazioni alla sbarra) poi breve uscita di un'ora con 750 d + in bdc.

 

[mauretto]

Circuito corpo libero e pesi , bene ma in questi giorni nella mia palestrina si suda più che in bici, sta diventando una sofferenza da questo punto di vista.
Devo trovare qualche soluzione perchè se gia adesso è così, non oso immaginare a luglio agosto

 

[smashing]

Appena arrivato ad arabba. Colazione e partiamo per il sellaronda.

 

[stambe]

Per me solita ora di bdc. Clima perfetto

 

[stambe]

Stamattina un'ora e 30' di MTB con 1060 d+

 

[smashing]

Buondì a tutti. Oggi il meteo dava temporali di notte, e poi spiraglio di sole fino a tarda mattina... e invece è diluviato giusto giusto quando dovevo uscire, quindi me ne sono tornato a letto (ovviamente ora c'è il sole ). Spero regga a pranzo...

 

[romulano]

Da me bel tempo e fatto dopo i 13km di ieri un lento di 10,5 km con passo medio di 5,30

 

[pedalone della bassa]

week end all'insegna dell'alba e del poco tempo a disposizione

sabato un 10 km di corsa
domenica 45 km in bici movimentati
questa mattina 6 km di corsa belli sudati

 

[mauretto]

Pioggia &spinning all'alba, binomio classico. 1h30 ' con lavori a soglia, volati. Per fortuna le temperature sono calate un po e si respira anche pedalando all interno, salvo che la solita sudata bestiale non me la toglie nessuno...

 

[Luke26]

Stamattina alzato con in proposito di riprendere (dopo una settimana di antibiotici) con un uscita di un oretta, appena messo il naso fuori dalla porta 10 minuti di temporale, ho ripiegato su esercizi core e stretching, spero di riuscire ad uscire in giornata...

 

[Deleted member 2182]

Pioggia &spinning all'alba, binomio classico. 1h30 ' con lavori a soglia, volati. Per fortuna le temperature sono calate un po e si respira anche pedalando all interno, salvo che la solita sudata bestiale non me la toglie nessuno...

Com'è andata a nubifragi dalle tue parti stanotte? A Udine e Trieste ha fatto disastri, a Gorizia ci siamo abbastanza salvati ma veniva giù veramente a secchiate

 

[romulano]

E poi siamo noi che portiamo la nomea di "pisciatori d' Italia!"
Da noi già da un pò sole e caldino

 

[mauretto]

Com'è andata a nubifragi dalle tue parti stanotte? A Udine e Trieste ha fatto disastri, a Gorizia ci siamo abbastanza salvati ma veniva giù veramente a secchiate

Su da me stanotte tanta pioggia ma in realtà non ha fatto grandi casini, ho trovato giusto un albero caduto a lato strada scendendo a valle stamattina. Hanno installato un generatore elettrico perché ieri mezzo paese era ancora senza corrente
Invece ieri sera a Udine a casa di mia mamma....



Bisogna ammettere che il povero albero cadendo ha fatto tutto il possibile per evitare danni peggiori, notare il perfetto incastro tra casa, auto e bidoni dell immondizia