Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[jokerout]

Specie in indoor bere è necessario più di quanto l’organismo non ne sente l’esigenza.
Tranne che per frullate in z1 di un ora che comunque almeno 500ml di acqua me lo faccio,del resto unisco sempre sali minerali nella borraccia.

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[mauretto]

Domani proverò a portarmi giù la borraccia dai, vediamo se aiuta

 

[martin_galante]

Per 1h15 no

un'ora ed un quarto di rulli senza bere? Io stramazzerei al suolo pure d'inverno.

 

[bagga]

aiuterà sicuramente, io rullo in cantina con 16-17° senza ricambio di aria ma con ventilatore e se mi sforzo un pò in un oretta 5-600ml di acqua fresca li riesco a bere e le sensazioni sono leggermente migliori...

 

[mauretto]

Stamattina grazie al fatto che sono riuscito ad arieggiare meglio la stanza, la situazione era sensibilmente migliore. Mi sono anche portato la borraccia, ricordamdomi di mandare giù un sorso d'acqua tra una serie e l'altra. Solita 1h15 ben intensa

 

[stambe]

Per me 10 km Running visto che piove…

 

[pedalone della bassa]

questa mattina corsetta di poco meno di 9 km anche per me
ora un paio di giorni di relax completo ,perchè stò iniziando a far fatica.
non sono mai stato uno da chissà che volumi di allenamento, ma, rispetto agli altri anni, quest'anno ho aumentato notevolmente, ed anche il fatto di aver fatto il 90% delle mattine attività pre-lavoro, mentalmente, forse, lo stò subendo un po'

 

[Luke26]

Sono riuscito ad uscire senza prendere troppa pioggia,
Nonostante tutto sono riuscito a fare 30Km in 1h e 10min senza forzare in pianura.
Ma essendomi preso bene, nei giorni scorsi ho visto un pò di video su GCN sulla crisi di fame, quindi appena tornato ho misurato la glicemia e avevo 51, ma mi sentivo benissimo ed ero lucido. Premessa quando ero giovane ed allenato sono sempre stato ipoglicemico...
Secondo voi devo approfondire, per capire almeno come alimentarmi durante le uscite ect?
are

 

[Strummer]

@Luke26 ,51 è un valore basso davvero, poi detto così è difficile da capire, uscito senza mangiare né prima né durante?
In ogni modo ,per quello che può valere, ti direi di sì , approfondisci, se poi vuoi sperimentare, ti prendi un sensore ( durano 15 GG)e ti levi lo sfizio di vedere h 24 la curva glicemica come reagisce durante la giornata...

 

[mauretto]

Continuo imperterrito con l'allenamento indoor in attesa della bici nuova, oggi ho osato un pò di più aggiungendo due serie di ripetute fuorisella più leggere per simulare scatti in agilità in salita. Totale 1h35, molto bene, non credevo...sicuramente il temporale di stanotte ha reso l'aria un po meno pesante rispetto ai giorni scorsi, e anche il fatto di bere almeno un sorso di acqua ogni tanto probabilmente aiuta. Quindi grazie a tutti per il consiglio

 

[smashing]

Oggi Marostica/Valico della Fricca/Menador/Vezzena/Asiago/Marostica... sbagliato strada a metà...allungato il giro 40km

 

[Bad1985]

Oggi Marostica/Valico della Fricca/Menador/Vezzena/Asiago/Marostica... sbagliato strada a metà...allungato il giro 40km Vedi l'allegato 451832

Bellissimo. Come siamo a gente? Sempre pieno?
Io ieri sono partito presto, bici in macchina, per fare un giro per il Tarvisiano con tappa sull’Altopiano de Montasio

 

[mauretto]

Bellissimo. Come siamo a gente? Sempre pieno?
Io ieri sono partito presto, bici in macchina, per fare un giro per il Tarvisiano con tappa sull’Altopiano de Montasio

Io adoro l'anello chiusaforte, sella, montaggio, sella, lago pediluvio, cave, tarvisio, chiusaforte. Partendo e tornando a pontebba lungo la ciclabile da tarvisio in giù

 

[Bad1985]

Io adoro l'anello chiusaforte, sella, montaggio, sella, lago pediluvio, cave, tarvisio, chiusaforte. Partendo e tornando a pontebba lungo la ciclabile da tarvisio in giù

Proprio quello ho fatto. Volevo metterci in mezzo anche il Mangart, ma mi aspettavano per pranzo a Trieste

 

[mauretto]

Proprio quello ho fatto. Volevo metterci in mezzo anche il Mangart, ma mi aspettavano per pranzo a Trieste

Bello! Arrivando da Ts sei partito e tornato a Pontebba uscita autostrada?

 

[Bad1985]

Bello! Arrivando da Ts sei partito e tornato a Pontebba uscita autostrada?

Ho lasciato la macchina a Chiusaforte, proprio dove c’è l’ex stazione ferroviaria sulla ciclabile. Verso le 10:30 faceva già troppo caldo (specie a Tarvisio). Oggi sarebbe stato decisamente meglio!

 

[smashing]

Bellissimo. Come siamo a gente? Sempre pieno?
Io ieri sono partito presto, bici in macchina, per fare un giro per il Tarvisiano con tappa sull’Altopiano de Montasio

Si c'era un bel po' di movimento. Anche in ciclabile. Sul menador, che ho sofferto tantissimo , però mi è andata bene, era orario di pranzo e ho trovato poco traffico.

 

[Bad1985]

Sarò sociopatico, ma a me il movimento infastidisce. Poi io trovo solo fenomeni da 35 km/h di media

 

[smashing]

Sarò sociopatico, ma a me il movimento infastidisce. Poi io trovo solo fenomeni da 35 km/h di media

Non sono sicuramente io
Anche io sto bene con poco casino, oggi era ancora accettabile per fortuna

 

[mauretto]

Stamattina allenamento fotocopia di ieri. Fuori c'era un bel vento fresco che sembra aver spazzato via l'afa, almeno per ora, difatti si stava ancora meglio di ieri.