Ore 5:00 I Mattinieri del forum

smashing

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Comunque grazie a tutti. Ora son più tranquillo perché tra ps, meccanico e lavoro son stato un po' di corsa.
Mi sono accorto anche di aver sfondato il casco sulla nuca meglio lui che la mia crapa.
Per la bici attendo notizie... speriamo siano solo cicatrici. Come scrivevo di là rimango basito dalle 5 auto passate che non si son degnate di chiedere se avevo bisogno...
 
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OT: ritirata ieri la bici dal meccanico.



poi leve segnate, graffi vari sul telaio, segni anche sull'altro cerchio
ho richiesto il crash replacement a MET per il casco, vediamo come va...
unica nota positiva, il meccanico me l'ha lavata con tanto di vasca ultrasuoni per catena e pignoni e poi cerato la catena.
mi ha messo in "lista" se gli rientrerà un'eventuale forcella gemella per cambiarmela.
 
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giorni scorsi ho fatto un po' di palestra e camminata (poca, visto la metatarsalgia al piede destro).
ieri mattina in palestra ho fatto 15m di cyclette e non ho notato particolari fastidi (doloretti al ginocchio a parte) quindi oggi riprovo a mettermi in bici

OT: MET mi ha risposto per il casco, speravo qualcosa meno. diciamo che si risparmiano 20€ dal prezzo medio che si trova nel web. però non è un servizio dovuto, quindi non ci si può lamentare più di tanto.
se interessa lo sconto è del 40% dal prezzo di listino (online ho visto che in passato era il 50%) + 10€ di spedizione da pagare tramite bonifico dopo invio delle foto e della fattura del casco rotto.
 
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Luke26

Gregario
28 Aprile 2020
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Stamattina dopo anni, sono tornato in piscina dopo aver portato i bimbi a scuola, dovevo dovevo uscire in bici, ma ho dimenticato di caricare la luce...
Sensazioni direi buone, una su tutte, ho molto più fiato di quando facevo triathlon 10anni fa.
Tecnica, devo lavorarci su, sono peggiorato.
Invece nelle prossime settimane inizierò ad allenarmi in pista di atletica mentre aspetto le figlie che quest'anno faranno la entrambe.
 
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romulano

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30 Ottobre 2022
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L' unica volta che ho nuotato in piscina ho notato in modo netto quanto era pesante l' acqua
Ho sempre nuotato a mare ( in acque libere)
Cmq peccato che da me una palestra che aveva la piscina l' ha tolta, un' altra che aveva quella semiolimpionica ed era una palestra comunale gestita da privati ha chiuso da 6 anni per debiti e problemi vari
Beati voi
 

smashing

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stamattina ho fatto un po' di palestra, parte alta e addominali. doveva venire anche la moglie, ma si è girata dall'altra parte con il gatto
ieri a pranzo uscita vo2max di 1h (totali, non di vo2max ). andata bene, il grosso dei tagli ce li ho sullo stinco e non risentono troppo delle contrazioni dei muscoli. un po' di male al ginocchio, ma stando attento al gesto riesco a gestirlo. migliore potenza nei 20m nel 2026, pensavo fosse starato il pm visto la randellata ma il tempo nella salita sembra compatibile.
i piedi invece non so che hanno, ora inizia a farmi male anche il sinistro.
 
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