Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Luke26]

Uscito in mattinata, il sol
ve brillava gia alto però... 40min warm up Z2, 4x ripetute in salita (1km) in Z5, 20min cool down. Ho sentito meno freddo nonostante guardando poi i dati c'erano un paio di gradi in meno della scorsa settimana...

Prodotti bici scontati

 

[Exxo]

Ieri mattina e stamattina seduta di spinning di poco più di un'ora secondo tabella.

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina 7 km a piedi con alcuni cambi di andature. Sentito il freddo particolarmente stamattina. Strano

 

[romulano]

L' età

 

[fp0020]

E' l'unico momento in cui posso allenarmi.
Sui rulli mi diventa "scomodo", ho solo quelli super basici che fanno un rumore infernale, e non mi sembra carino svegliare tutti prima delle 6
L'alternativa sono i "rulli" in palestra, ma solo alcune mattine aprono alla 6:30, e lì' devo incastrare il tutto con gli impegni al lavoro

Lo so infatti io ho fatto l'investimento ho preso un Directo Xt qualche anno fa perchè con il freddo non riesco più ad uscire.
Leggevo qui nel forum che parlavano di un rullo cinese interattivo che viene sui 300 euro che funziona particolarmente bene.

 

[pedalone della bassa]

Lo so infatti io ho fatto l'investimento ho preso un Directo Xt qualche anno fa perchè con il freddo non riesco più ad uscire.
Leggevo qui nel forum che parlavano di un rullo cinese interattivo che viene sui 300 euro che funziona particolarmente bene.

Questo autunno avevo visto una smart bike in offerta sui 500€. Poi, come sempre, aspetta oggi che ci penso domani.....sparita

Il fatto è che eliminerei il "problema" bdc, ma, comunque, rimarrebbe scoperta la parte corsa......
Su un eventuale tapis roulant........ho già provato.....non mi ci trovo proprio a correre.
Insomma, come sempre, un bel casino

 

[Bad1985]

scusate ma vivete tutti in montagna? Qui da me le temperature di questo periodo equivalgono agli autunni di 5 anni fa. Io vado a correre alle 6 del mattino con pantaloni corti e maglia leggera a maniche lunghe. Ho giacche pesanti per la corsa e bici che non uso più ormai

 

[fp0020]

Questo autunno avevo visto una smart bike in offerta sui 500€. Poi, come sempre, aspetta oggi che ci penso domani.....sparita

Il fatto è che eliminerei il "problema" bdc, ma, comunque, rimarrebbe scoperta la parte corsa......
Su un eventuale tapis roulant........ho già provato.....non mi ci trovo proprio a correre.
Insomma, come sempre, un bel casino

bah ti dico a correre anche io vado sempre al mattino presto fuori, dopo un paio di km ti scaldi.
In bici invece non riesco più.

 

[Bad1985]

bah ti dico a correre anche io vado sempre al mattino presto fuori, dopo un paio di km ti scaldi.
In bici invece non riesco più.

Questo è verissimo, meglio correre all'alba che andare in bici. Però se uno non ha alternative penso sia fattibile.
Io non ce l'ho con i rulli (figurarsi), solo non capisco perché i tdc/bdc appena scocca il 1 novembre non escano più a priori. Sono uscito in questi giorni (in orari diurni) in bici e non vedo più ciclisti dove di solito ce ne sono a badilate, immagino siano tutti dentro a fare i criceti nonostante fuori ci fossero 15 gradi (temperatura ben più alta di tanti aprile e maggio di un decennio fa). Mi sembra come la gente che indossa un Woolrich solo perché sul calendario c'è scritto dicembre senza contare che fuori siamo in clima primaverile. Il mitico catman si è fatto il passo Rolle in dicembre...

 

[Luke26]

Questo è verissimo, meglio correre all'alba che andare in bici. Però se uno non ha alternative penso sia fattibile.
Io non ce l'ho con i rulli (figurarsi), solo non capisco perché i tdc/bdc appena scocca il 1 novembre non escano più a priori. Sono uscito in questi giorni (in orari diurni) in bici e non vedo più ciclisti dove di solito ce ne sono a badilate, immagino siano tutti dentro a fare i criceti nonostante fuori ci fossero 15 gradi (temperatura ben più alta di tanti aprile e maggio di un decennio fa). Mi sembra come la gente che indossa un Woolrich solo perché sul calendario c'è scritto dicembre senza contare che fuori siamo in clima primaverile. Il mitico catman si è fatto il passo Rolle in dicembre...

Io sto uscendo in pausa pranzo e con 6/7 °C segnati sul ciclocomputer, e con un abbigliamento adeguato (non top di gamma uso giacca decathlon...) riesco ad uscire senza congelare

 

[orsobianco]

Anche quì da me nell'alto del Friuli le temperature in pausa pranzo sono assolutamente sopra le medie ed al di sopra dei 10 e si può fare, personalmente ho un termostato corporale, che (soprattutto se devo fare bassa intensità sotto i 2° vado di rulli) tenendo sempre conto che so....

 

[fp0020]

Questo è verissimo, meglio correre all'alba che andare in bici. Però se uno non ha alternative penso sia fattibile.
Io non ce l'ho con i rulli (figurarsi), solo non capisco perché i tdc/bdc appena scocca il 1 novembre non escano più a priori. Sono uscito in questi giorni (in orari diurni) in bici e non vedo più ciclisti dove di solito ce ne sono a badilate, immagino siano tutti dentro a fare i criceti nonostante fuori ci fossero 15 gradi (temperatura ben più alta di tanti aprile e maggio di un decennio fa). Mi sembra come la gente che indossa un Woolrich solo perché sul calendario c'è scritto dicembre senza contare che fuori siamo in clima primaverile. Il mitico catman si è fatto il passo Rolle in dicembre...

Per quanto mi riguarda è solo una questione di momento in cui fare attività.
Io mi sveglio praticamente tutti i giorni alle 05.15 per correre , rullare e/o andare in piscina: pausa pranzo (piscina qualche volta tipo oggi) o sera non riesco.
Nel week end cmq per le 10.30 cerco di aver finito i miei allenamenti per essere a disposizione della famiglia sennò mia moglie mi licenzia; lo scorso anno agonistico è stato organizzato in funzione del full di Cervia e il tempo per gli allenamenti è stato molto più degli anni precedenti; se devo correre adesso alla peggio nel week end esco alle 08.00 e stessa cosa in bici a rullare inizio tra le 07.00 e le 08.00.
A quell'ora un pò per il buio ma soprattutto per il freddo (pianura padana) non ho più voglia di uscire in bici; in estate sono in strada, in bici, anche alle 05.30 a.m.
Considera che ho anche il tapis roulane ma, in questo periodo lo uso solamente nei giorni di rinforzo muscolare per fare riscaldamento 15/20 minuti; se l'allenamento tipo domani mattina (ripetute) è di corsa faccio tutto in strada dalle 06.00 alle 07.15
Adesso in bici l'ideale è uscire dalle 11 in poi ma mi spezzerebbe troppo la giornata; gli amici separati o single con cui esco in estate adesso escono tutti a quell'ora, giustamente.

 

[Bad1985]

Per quanto mi riguarda è solo una questione di momento in cui fare attività.
Io mi sveglio praticamente tutti i giorni alle 05.15 per correre , rullare e/o andare in piscina: pausa pranzo (piscina qualche volta tipo oggi) o sera non riesco.
Nel week end cmq per le 10.30 cerco di aver finito i miei allenamenti per essere a disposizione della famiglia sennò mia moglie mi licenzia; lo scorso anno agonistico è stato organizzato in funzione del full di Cervia e il tempo per gli allenamenti è stato molto più degli anni precedenti; se devo correre adesso alla peggio nel week end esco alle 08.00 e stessa cosa in bici a rullare inizio tra le 07.00 e le 08.00.
A quell'ora un pò per il buio ma soprattutto per il freddo (pianura padana) non ho più voglia di uscire in bici; in estate sono in strada, in bici, anche alle 05.30 a.m.
Considera che ho anche il tapis roulane ma, in questo periodo lo uso solamente nei giorni di rinforzo muscolare per fare riscaldamento 15/20 minuti; se l'allenamento tipo domani mattina (ripetute) è di corsa faccio tutto in strada dalle 06.00 alle 07.15
Adesso in bici l'ideale è uscire dalle 11 in poi ma mi spezzerebbe troppo la giornata; gli amici separati o single con cui esco in estate adesso escono tutti a quell'ora, giustamente.

E tutto quello che hai scritto è sacrosanto, di più... sacrosantissimo.
Io constatavo solo che sulle strade delle mie parti, dove in primavera, estate e autunno ci sono masnade di ciclisti, d'inverno non si vede nessuno se non strani casi umani (evidentemente anche io farò parte della categoria). Il che mi fa pensare: o sono tutti familiarmente impegnatissimi (ma ciò non spiegherebbe la loro copiosa presenza nelle altre stagioni) o (cosa più probabile) siccome il calendario dice dicembre, indipendentemente dal clima africano che ormai contraddistingue le nostre zone, allora bisogna fare per forza rulli

 

[fp0020]

E tutto quello che hai scritto è sacrosanto, di più... sacrosantissimo.
Io constatavo solo che sulle strade delle mie parti, dove in primavera, estate e autunno ci sono masnade di ciclisti, d'inverno non si vede nessuno se non strani casi umani (evidentemente anche io farò parte della categoria). Il che mi fa pensare: o sono tutti familiarmente impegnatissimi (ma ciò non spiegherebbe la loro copiosa presenza nelle altre stagioni) o (cosa più probabile) siccome il calendario dice dicembre, indipendentemente dal clima africano che ormai contraddistingue le nostre zone, allora bisogna fare per forza rulli

Considera che in estate "normali" tante volte partiamo alle 07 e alle 11 sono già a casa; magari quella mattina mia moglie va a negozi con le mie figlie per cui prendo "capra e cavoli", ma cmq per le 10.30/11.00 sono a casa.
L'estate scorsa partivo alle 06.30 direzione Laghetto di Godego con bici e borsa con tutta l'attrezzatura per i combinati e mi è capitato diverse volte di tornare a casa alle 16.30/17.00; il tutto cmq lo avevo definito prima a casa.

 

[Bad1985]

Considera che in estate "normali" tante volte partiamo alle 07 e alle 11 sono già a casa; magari quella mattina mia moglie va a negozi con le mie figlie per cui prendo "capra e cavoli", ma cmq per le 10.30/11.00 sono a casa.
L'estate scorsa partivo alle 06.30 direzione Laghetto di Godego con bici e borsa con tutta l'attrezzatura per i combinati e mi è capitato diverse volte di tornare a casa alle 16.30/17.00; il tutto cmq lo avevo definito prima a casa.

Io sono costantemente a rischio licenziamento muliebre e pensa che non ho nemmeno figli e non ho mai preparato un ironman

 

[fp0020]

Io sono costantemente a rischio licenziamento muliebre e pensa che non ho nemmeno figli e non ho mai preparato un ironman

Prima cosa in questi casi verificare l'idraulico

 

[Bad1985]

Prima cosa in questi casi verificare l'idraulico

In effetti è un bell'uomo prestante, ora si spiega tutto.

 

[fp0020]

Stamattina ripetute sui 1000 previo riscaldamento, allunghi e defaticamento finale.
12 km e rotti totali

 

[pedalone della bassa]

questa mattina una cosa super mega blanda. Gli stessi 7 km di corsa di ieri, ma fatti tutti in zona recupero

 

[Luke26]

Oggi Z2 alta. 56Km 2h e 10', 146bpm medie. 8°C medi