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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 1770150" data-attributes="member: 12118">Grazie a tutti per le risposte ragazzi, ma diciamo che per fare il fondo di cui io ho bisogno, uscire solo due volte al fine settimana non credo possa bastare. Poi c'è da dire anche che ci sono periodi della stagione invernale qui nella mia città, in cui è dura uscire anche il fine settimana, quindi per forza di cosa dovrò diventare un criceto. Ma la cosa non mi spaventa visto che le motivazioni non mi mancano di certo, poi usando una spinning-bike in palestra, invece dei rulli, ho la possibilità di distrarmi maggiormente, visto che ci sono degli schermi di fronte (e non solo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />), e di soffrire meno visto la zona ambia, poi un pò di sound e via. Per un pivello come mè mi sembra di capire, anzi sono sicuro che il fondo sia la cosa principale per migliorare e porre delle basi su cui lavorare, per cui non ci sono alternative. La mia domanda nasce quindi, per capire quanto fondo avrò fatto alla fine del ciclo,sommando i km in bici con le ore di rulli così da capire come gestirmi in futuro. Qualcuno può dirmi di fare semplicemente la somma così come viene, cioè tipo 1000km+30 ore, ma visto che sono un curiosone voglio capire quale rapporto c'è tra le due cose e perchè :dentone:.</blockquote>

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