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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7688901" data-attributes="member: 149927">Io sto cercando disperatamente di ipotizzare cosa facevo nel 2023 a differenza di altri anni, anno in cui ho battuto inaspettatamente quasi ogni mio record con margini assurdi, e non so perché. Fare queste analisi non è facile perché anche avendo i dati (che io non ho) i dati aggregati non bastano a descrivere ogni aspetto fondamentale dell'allenamento. Esempio: un certo tempo totale in z5 non tiene conto di come è stata definita la zona, non tiene conto delle differenze tra z5 alta/media/bassa, non tiene conto di come è stato ripartito il tempo e i recuperi, non tiene conto del contesto all'interno del giro (z5 a fine giro non è uguale a z5 a inizio giro), non tiene conto delle giornate (z5 dopo una pasquetta alcolica non è uguale a z5 dopo un giorno di perfetto recupero), eccetera. Se fai più ore ma vai più piano, significa che non hai dato il giusto stimolo metabolico al corpo. Questo potrebbe voler dire che lo hai stimolato troppo (troppa intensità o recuperi insufficienti) o troppo poco (intensità insufficiente). Ma fare queste valutazioni come ho scritto sopra è complicato e va oltre alla semplice analisi di dati aggregati come ore, kjoule, eccetera.</blockquote>

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