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Testo: <blockquote data-quote="bianco70" data-source="post: 7688910" data-attributes="member: 6300">Facendo un esempio banale,se fai sempre lo stesso schema, mantenendo sempre uguali gli esercizi, ad un certo punto il fisico smette di migliorare,e dopo ulteriore tempo inizia addirittura un decadimento delle prestazioni.Lo si vede bene tra quegli amatori che non seguono un piano ed escono sempre a quel ritmo,nel tempo, inesorabilmente,calano.</blockquote>