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Testo
<blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 2426897" data-attributes="member: 5634"><p>Conosco persone che anche uscendo solo nel fine settimana riescono ad avere una condizione fisico-atletica ottimale nella bella stagione, tuttavia penso che per ottenere un buon allenamento, tre allenamenti a settimana siano il minimo.</p><p>Considerato che dalle tue parti l'inverno è duro a livello di freddo, pioggia e neve, ti consiglierei anch'io di acquistare i rulli per allenarti (sul come puoi leggere tanti threads nelle sezioni apposite di questo forum) quando non si può uscire fuori e naturalmente nelle giornate in cui si può uscire su strada potrai fare una bella uscita lunga, evitando naturalmente salite e discese di una certa lunghezza nella stagione invernale.</p><p>Usa abbigliamento tecnico specifico soprattutto nella stagione fredda (tessuti in Windstopper, Windtex o altri materiali similari) per evitare malanni e comunque cerca sempre di non strafare, altrimenti il rischio è di trovarti con la nausea della bici.</p><p>Buon allenamento !</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Redoute, post: 2426897, member: 5634"] Conosco persone che anche uscendo solo nel fine settimana riescono ad avere una condizione fisico-atletica ottimale nella bella stagione, tuttavia penso che per ottenere un buon allenamento, tre allenamenti a settimana siano il minimo. Considerato che dalle tue parti l'inverno è duro a livello di freddo, pioggia e neve, ti consiglierei anch'io di acquistare i rulli per allenarti (sul come puoi leggere tanti threads nelle sezioni apposite di questo forum) quando non si può uscire fuori e naturalmente nelle giornate in cui si può uscire su strada potrai fare una bella uscita lunga, evitando naturalmente salite e discese di una certa lunghezza nella stagione invernale. Usa abbigliamento tecnico specifico soprattutto nella stagione fredda (tessuti in Windstopper, Windtex o altri materiali similari) per evitare malanni e comunque cerca sempre di non strafare, altrimenti il rischio è di trovarti con la nausea della bici. Buon allenamento ! [/QUOTE]
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