Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pennagrigia" data-source="post: 854478" data-attributes="member: 5456">Ciao a tutti,vorrei chiedere agli amici esperti del forum una piccola e semplice tabella su come organizzare gli allenamenti nell'arco dell'anno anche per chi é, come me, un semplice amatore non-agonista. Mi spiego meglio, quest'anno, seguendo le vostre indicazioni, ho fatto diverse SFR, ho provato la "forza e ossigeno", e, devo dire, che ho avuto un discreto miglioramento, rapporti un paio di denti piu duri e battito cardiaco un po piu basso.Ora, il problema é che mi piacerebbe organizzare in modo giusto questi allenamenti senza andare su tabelle un po troppo (per me) complicate come per esempio ho letto su ciclopedia.Grazie a tuttiGianni</blockquote>